15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง
แบ่งเวลาวันละนิดยืดเหยียดร่างกายกันสักหน่อย เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อยังคงแข็งแรงยืดหยุ่น พร้อมใช้งานไปได้อีกนานๆ กันนะคะ 😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์ 🌿สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/ 🌿สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga 🌿ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga 🌿ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
▶︎
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
▶︎
Yoga before bed, sleep well and relieve distractions
▶︎
35 minutes l Stretching exercises for runners. Exercise and your legs will feel lighter and you w...
▶︎
Yoga for those who sit for long periods to get rid of back pain forever 🪑
▶︎
25 นาที | ผ่อนคลายความตึงทั่วร่าง เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย (หยินโยคะ)
▶︎
15 นาที | โยคะก่อนนอน สงบผ่อนคลาย หลับสบาย
▶︎
15 นาที I โยคะก่อนนอน หลับสดชื่นตื่นสบาย
▶︎
20 minutes I Yoga for people who have trouble sleeping 🥱💤
▶︎
ปวดหลังบ่อย แก้ยังไง? (ตอนที่ 1) -- ยืดคลายหลัง
▶︎
ท่ายืดกล้ามเนื้อสำหรับคนขี้เกียจ ใน 15 นาที
▶︎
20 นาที | โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายปวดชะงัด
▶︎
10 นาที I โยคะก่อนเข้านอน ให้คืนนี้หลับฝันดี
▶︎
25 minutes I Yoga for a relaxed mind. What practice will make your body and mind feel as relaxed ...
▶︎
25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️
▶︎
30 นาที | โยคะแก้ปวดทั้งตัว คอบ่าไหล่ หลัง สะโพก ยืดลึก คลายทุกจุดตึง ทำแล้วเบาตัวทันที
▶︎
หนังคนละม้วน! ผู้เข้าประกวดนางงาม ถูกถ่ายคลิปแบล็คเมล ฝ่ายชายโต้ ไม่จริง! l EP.2224 l 26 มิ.ย.69
▶︎
โยคะกลุ่มท่ายืน - ท่าที่ถูกต้อง I ก้นกระชับ โครงสร้างสวยงาม
▶︎
10 นาที ยืดเบาๆ ก่อนนอน | คลายตึงขา สะโพก หลังล่าง
▶︎
20 MIN FULL BODY STRETCHING
▶︎