Scapă de durerea de umăr în doar 3 minute!

Dureri de umăr sau braț? Dr. Alexandre Mota te învață în 3 minute cum să scapi de ele, direct de la birou sau de acasă, cu mișcări simple și rapide! Vrei să ai umeri mai relaxați și să te simți super bine? Urmărește videoclipul și încearcă exercițiile! Abonează-te la canal și scrie-ne în comentarii care mișcare ți-a plăcut cel mai mult! #sanatate #exercitii #umăr #fizioterapie #sfaturi 👉 Acest canal a fost creat în colaborare cu    / @dralexandremota   0:05 - Introducere și intenția videoclipului 0:28 - Cauzele durerilor de umăr și brațe 1:03 - Prima mișcare pentru ameliorarea durerii 1:45 - A doua mișcare pentru mușchii umărului 2:51 - Lucrul cu mușchiul trapez 3:29 - Rezumatul exercițiilor și recomandări