【治療師出馬】IKEA 治療師教你如何選一個枕頭？讓肩頸放鬆睡到天亮 !?

#IKEA宜家 #枕頭 #落枕 想要擁有良好的睡眠品質，除了挑選一張好床墊外，合適的枕頭高度絕對也是不可或缺的重要關鍵。枕頭太高或太低不僅會影響睡眠，也容易造成身體負擔。如何挑選適合自己的枕頭高度，享受舒適無憂的好眠枕頭高度挑選不當，輕則無法安然入眠，睡醒覺得有睡跟沒睡一樣，讓人備感疲累；嚴重的話肩頸痠痛，甚至落枕、頭痛、頸椎不適等問題找上門。枕頭高度太高或太低都會帶來不良症狀，因此選擇適合自己高度的枕頭顯得十分重要。 0:00介紹 0:60材質 1:45羽絨枕 2:59聚酯纖維 4:32記憶枕 5:48乳膠枕 7:35總結 免責聲明：本片內所有音效/配樂均屬該音效/配樂作者所有，如有侵權，請告知刪除，謝謝！▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ♦如果你喜歡這個影片的話，請點贊👍留言♦ ♦歡迎訂閱我的粉絲團，第一時間收到新影片通知♦ Instagram: https://instagram.com/wen_lin_life?r=... facebook:   / %e8%82%8c%e6.  . ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 下面是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 趴睡手麻無力？｜學會5分鐘改善胸廓出口症候群！ https://www.youtube.com/watch?v=Quuuv... [肩頸酸痛]按摩沒什麼用？｜骨盆歪斜？ https://www.youtube.com/watch?v=OmsGn... 6週改善肩膀痛？認識肩關節夾擠症候群 https://www.youtube.com/watch?v=11b0G... 3招解決板機指Trigger Finger？再也不手指卡卡的！ https://www.youtube.com/watch?v=ZUXE1... 10分鐘改善阿基里斯腱Achilles tendon！運動員的惡夢！ https://www.youtube.com/watch?v=X74xM... 2022運動時為何肩膀痛？這現象連職業選手都害怕？ https://www.youtube.com/watch?v=63N7g... 10分鐘改善足底筋膜炎 テーピング ？解決一踩就痛？ https://www.youtube.com/watch?v=AsqHt... 如何調整體態2022｜10分鐘快速改善圓肩駝背! https://www.youtube.com/watch?v=HxtmJ... ※推薦播放列表※ 脊椎問題知多少 https://www.youtube.com/playlist?list... 足踝處理與運動 https://www.youtube.com/watch?v=AsqHt... 調整姿勢 https://www.youtube.com/playlist?list... 手麻與手痛 https://www.youtube.com/playlist?list... #肌肉骨骼保養 #物理治療 #運動治療 ＃肌治生活 ＃youtube線上運動 #youtube教學