Supplements, Eisbaden und Co: Länger leben durch Biohacking? | Frag dich fit mit Doc Esser und Anne

#supplements #biohacking #wdr Beim Biohacking versuchen Menschen ihren Körper so zu pimpen, dass sie länger leben und dabei gesund bleiben. Mit Eisbaden am Morgen, Supplements – also Nahrungsergänzungsmitteln – oder mit Rotlicht-Therapien. Aber was bringt das? In unserer Live-Folge vor Publikum im Tanzhaus Bonn sprechen Doc Esser und Anne über die gängigsten Biohacking-Methoden und darüber, was davon wissenschaftlich belegt ist. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: 01:16 - Begrüßung zur ‚Frag dich fit‘ Podcast-Folge Live on Stage 08:00 - Was genau ist Biohacking 12:20 - Der perfekte Tagesablauf eines Biohackers 17:10 - Nahrungsergänzungsmittel: So schädlich können sie für unseren Körper sein 21:21 - Wie wirken Rotlicht-Therapien? 27:44 - So gesund ist Eisbaden 33:15 - Das bringen Tests für das biologische Alter 39:27 - So könnt ihr euch ganz ohne Biohacking jung halten Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Effects of red light on sleep inertia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31118... Health effects of voluntary exposure to cold water - a continuing subject of debate: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36137... Ein Podcast des WDR. Foto-Credit: Imago-Images ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND