Nach Burnout: Biohacking hilft Andreas bei Selbstoptimierung I 37 Grad

42 Jahre lang lebt Andreas auf der Überholspur. Er studiert Jura, arbeitet für ein Fitness-Magazin und gründet eine PR-Agentur. Dann holt ihn sein Leben ein. 🔔🎥 Keine Doku verpassen? JETZT abonnieren: https://kurz.zdf.de/XHcf/ - mehr schauen: https://kurz.zdf.de/af7pQ/ #StoryOfMyLife #37Grad #ZDF Andreas heiratet, zieht zwei Töchter groß, lässt sich scheiden. In einem Thailandurlaub erlebt er einen physischen Zusammenbruch und beschließt, dass er sein Leben ändern muss. Andreas entscheidet nicht nur, etwas für seinen Körper zu tun, sondern auch für sich, und beginnt sich mit Biohacking zu beschäftigen. Essgewohnheiten, Abläufe, Trainingsroutinen: Es geht es darum, die “absolut beste Version” von sich selbst zu sein. Biohacker versuchen, ihren Körper zu "hacken", also wie Computer-Hacker in ein System einzudringen, um es zu verändern. Andreas nutzt dafür technische Hilfsmittel, und er macht vieles anders als andere: Jeden Morgen steht er um 6.30 Uhr mit einer Lampe auf, die die natürliche Morgenröte imitiert, steigt danach ins Eisbad. Er isst nur eine Mahlzeit pro Tag und bedient sich unterschiedlicher technischer Mittel, um seinen Körper so gut wie möglich zu optimieren. Er versucht jeden Tag aufs Neue, das Beste aus seinem Körper herauszuholen: “Meine persönliche Definition von Biohacking ist, der CEO der eigenen Gesundheit zu sein.” 🎥 Hat dir dieses Video gefallen? Lass uns ein Like da! Noch mehr 37 Grad: 🎬 Body Positivity:    • Body Positivity: Melodie Michelbergers lan...   🎬 Kleinwuchs und Parkour?:    • Kleinwuchs und Parkour? Für Ihab kein Prob...   🎬 Gelähmt nach Sportunfall:    • Gelähmt nach Sportunfall: Nikolas will wie...   🎬 Nach Amputation:    • Nach Amputation: Gina will "Miss Germany" ...   Die ganze Doku “Die Ich-Vermesser” findest du hier: https://kurz.zdf.de/cM3X/ Willkommen bei 37 Grad – dem offiziellen YouTube-Kanal der bekannten TV-Reportage im ZDF. Bei uns erzählen Menschen ihre Geschichte. Echt, ehrlich, intensiv. Montags und mittwochs gibt's Storys mitten aus dem Leben. _______________ Regie: Uta Meyer-Boblan, Heike Dickebohm Kamera: Alexander Rott, Frederik Klose-Gerlich, Josef Mayerhofen Ton: Aram Nozad, Dominik Weiß, Oliver Lumpe Schnitt: Katja Joop Redaktion: Marina Fuhr Produktion: Gregor Streiber, (werwiewas), Christian Stachel Kurze Version: Schnitt: Ute Rübesamen Redaktion: Uschi Hansen _______________ Mehr von 37 Grad? Jeden Montag und Mittwoch auf diesem Kanal! Auch auf Instagram:   / zdf37grad   Und facebook:   / zdf37grad   In der ZDF Mediathek: https://www.zdf.de/dokumentation/37-grad Und natürlich immer dienstags um 22:15 Uhr im ZDF