Cómo preparar la maratón. Cap 2. El entrenamiento invisible
El descanso forma parte fundamental del entrenamiento. Una correcta recuperación nos permite asimilar la carga y poder afrontar con garantías la siguiente sesión. José Garay nos explica esto y otras cosas más en el siguiente vídeo grabado con motivo del III Clinic de Atletismo de Cárnicas Serrano. Si quieres más información escríbenos a [email protected] o [email protected]
▶︎
Cómo preparar la maratón. Cap 3. Distribución de la carga en un periodo de 14 semanas
▶︎
Cómo preparar la Maratón. Cap 1. Necesidades energéticas durante la carrera
▶︎
Entrena con Serrano. Cómo utilizar el pulsómetro para entrenar
▶︎
Cómo preparar la maratón. Cap 4. Ritmo extensivo de entrenamiento según objetivo
▶︎
Los pilares del Maratón: La Fuerza (2)
▶︎
Uninterrupted Deep Work Mix ~ Immersive Productivity Soundscape ~ Neural Focus Study Music
▶︎
Entrenamientos clave en la preparación del maratón con José Garay
▶︎
Entrena con Serrano. La aplicación de la prueba de esfuerzo al entrenamiento. Capítulo 6
▶︎
Olympic marathon runner reveals mistakes many amateur runners make (full interview)
▶︎
TAPERING, ESTRATEGIA DE CARRERA Y PREPARACIÓN MENTAL PARA EL MARATÓN
▶︎
Entrena con Serrano. Cómo es el entrenamiento de un atleta de élite. Capítulo 15
▶︎
Al Maratón con Serrano: José Garay y los errores del Maratón
▶︎
A Day Inside Florida Swimming: How Elite NCAA Swimmers Actually Train | Unfiltered Waters
▶︎
Entrena con Serrano. Técnica de carrera. Capítulo 2
▶︎
Entrena con Serrano. Sistema de entrenamiento aeróbico. Capítulo 7
▶︎
QUÉ DEBE COMER un corredor de TRAIL | La mejor alimentación en trail running | Nutrición deportiva
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
Consejos VIP para maratón
▶︎
Estrategia de Carrera y Preparación emocional para el Maratón
▶︎