Leaky Gut : les aliments que je retire temporairement pour réparer l'intestin | Hyperperméabilité

Et si votre intestin avait simplement besoin… de repos ? Dans cet épisode de Respire • Ressens • Transforme®, je vous explique ce qu'est réellement le Leaky Gut, aussi appelé hyperperméabilité intestinale, avec des mots simples et accessibles. Nous verrons pourquoi cette barrière essentielle peut devenir plus perméable, quels sont les facteurs qui peuvent la fragiliser et pourquoi je préfère parler de repos intestinal plutôt que de "détox". Je vous partage également les 9 catégories d'aliments que je propose parfois de mettre temporairement de côté lorsqu'un intestin est particulièrement sensible, ainsi que les habitudes qui favorisent réellement sa réparation. Au programme : ✔ Qu'est-ce que le Leaky Gut (hyperperméabilité intestinale) ? ✔ Les principales causes d'une barrière intestinale fragilisée ✔ Pourquoi je n'aime pas le terme "détox" ✔ Le gluten : faut-il vraiment l'éviter ? ✔ Les produits ultra-transformés ✔ Le sucre ajouté ✔ L'alcool ✔ Les huiles végétales raffinées ✔ Les produits laitiers ✔ Certaines céréales ✔ Les fruits riches en fructose ✔ Le café ✔ Les nutriments qui soutiennent la réparation intestinale ✔ Trois habitudes simples qui peuvent faire une grande différence Mon objectif n'est pas de vous donner une nouvelle liste d'interdits, mais de vous aider à mieux comprendre votre corps afin de prendre des décisions éclairées pour votre santé. 📩 Recevez chaque dimanche ma newsletter exclusive Chaque semaine, je partage des conseils pratiques, des explications simples, des outils concrets et des ressources pour vous aider à comprendre votre corps et construire une santé durable. ➡️ Inscription gratuite : https://respireressenstransforme.kess... 🌿 Pour aller plus loin 🎁 Défi Gratuit 👉 https://defi-fondations-rrt-5-jours.g... ➡️ Consultations en santé intégrative : https://respireressenstransforme.com/... ➡️ Formations en santé intégrative https://respireressenstransforme.com/... ➡️ Studio en ligne Expérience RRT® https://respireressenstransforme.com/... ➡️ Livres https://respireressenstransforme.com/... - - - - ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique. 📌 Sans accord écrit préalable, il est interdit de télécharger, reproduire, vendre ou transférer les audios & vidéos de cette chaîne.