Comment détoxifier son foie avant l’été (les erreurs à éviter)

👉 Découvrez ma méthode complète pour prendre soin de votre foie : https://www.drallouche.com/hepato-detox Dans cette vidéo, on passe en revue les erreurs les plus courantes qui abîment le foie, et on partage des réflexes simples pour le protéger et le détoxifier naturellement. 0:00 Introduction et accueil 4:39 Les vacances : faites pour se reposer, pas se détruire 7:39 Les 4 ennemis de votre foie 9:44 Le fructose : le faux ami 10:49 Le piège du Doliprane 11:06 Exercice physique et système lymphatique 12:06 Débit sanguin hépatique : pourquoi le cardio change tout 13:26 Récap : la routine de protection du foie 15:59 Que manger ? Le poisson et les oméga 3 17:18 Poissons pollués : lesquels éviter 18:13 Perte de poids rapide et relargage de toxines 19:15 Exercice et handicap : que faire ? 20:26 Les petits poissons à privilégier 21:03 Oméga 9, oméga 3, oméga 6 : comprendre les acides gras 23:36 Inflammation intestinale et lien avec le foie 25:19 Les fonctions essentielles du foie 25:56 Édulcorants et stevia : le vrai problème 28:27 Flore intestinale, sérotonine et dépression 30:23 Récap général 32:19 Routine d'été : 3 x 50 minutes d'exercice 33:07 Alimentation en vacances : légumes et fruits 33:53 Questions / réponses 46:07 Conclusion et message de prévention