筋肉づくりには海藻が良い！？江田証先生に聞く、筋肉と腸の意外な関係【一般社団法人グッドシー】

＜目次＞ 00:40 筋肉の健康効果 03:38 筋肉量の目安 05:00 筋肉と腸内環境 05:13 長寿地域の方の腸には酪酸菌が多い 06:20 腸内に酪酸菌が多い人は海藻を食べていた 06:50 筋肉の味方、酪酸菌 07:45 海藻が酪酸菌を増やす理由 09:56 お勧めの海藻摂取法 11:53 究極の善玉菌を増やす褐藻類 12:36 江田さん、小嵐さんが好きな海藻 14:13 腸は全身の健康の中心 17:56 バランスの良い食事が大切 18:32 海藻で食物繊維をとろう 19:14 本日の感想 ＜出演者＞ 江田証（医学博士、江田クリニック院長） http://www.edaclinic.com/ コアラ小嵐（YouTuber）    / @vmmtkk   ＜参考書籍＞ 『60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 』新星出版社 ▼記事URL▼ https://goodsea.jp/posts/eda01-202503 https://goodsea.jp/posts/eda02-202503 ▼おすすめ動画▼    • OSAJIブランドディレクターに聞く、美容と海藻のうれしい関係【一般社団法人グッドシー】   ▼グッドシーコンセプト動画▼    • コンセプトムービー【一般社団法人グッドシー】   ▼グッドシー活動紹介動画▼    • 【グッドシー活動紹介】海藻に関する「調査・研究」や「情報発信」   グッドシーは、海藻栽培を通じた藻場の再生と海洋環境の改善を目的とし、調査・研究や社会啓蒙活動に取り組むメディアです。 #海藻 #筋トレ #江田証 #コアラ小嵐 #グッドシー #goodsea