Reclutiamo il trasverso - Esercizi per la diastasi addominale.

In questo video impareremo ad attivare il muscolo trasverso dell'addome e il muscolo perineo nel modo corretto. Questi muscoli sono fondamentali per la contenzione dei visceri, per migliorare la diastasi addominale e in caso di incontinenze urinarie. E' opportuno effettuare una valutazione dallo specialista (fisioterapista o ostetrica) in caso di situazioni patologiche. Si consiglia di non effettuare gli esercizi prima dei due mesi post gravidanza e sei mesi post intervento chirurgico.