EP 37 โยคะท่านอนลดพุง 15 นาที ลดไขมันหน้าท้องกระชับหน้าท้องส่วนล่าง

สวัสดีดีค่ะทุกคน คลิปนี้นุชตั้งใจทำมาเพื่อช่วนเพื่อนที่มีปัญหาพุงล่างหนา ห่วงยางรอบเอว มาลดไขมันด้วยโยคะท่านอนกันนะคะ นุชเป็นคนหนึ่งที่เคยอ้วนแล้วมีปัญหาส่วนนี้มาก่อน อาจไม่ได้มีหุ่นที่ลีนมากแต่นุชชอบแบบไม่ผอมแห้งเกินไปค่ะ ขอแค่ไม่มีพุงหนาก็พอ แน่นอนว่าการลดไขมันในส่วนของหน้าท้องจะยากที่สุด แต่โปรแกรมในคลิปจะเน้นช่วยให้กระชับมากยิ่งขึ้นย้ำว่าถ้าฝึกฝนบ่อยๆและทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ มันก็จะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น สำคัญสุดคือวินัยของตัวเราเองค่ะ นุชขอบคุณสำหรับการติดตามและรับชมนะคะ ไว้จะทำคลิปดีๆออกมาให้อีกเรื่อยๆค่ะ มาฝึกด้วยกันนะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงและมีชีวิตที่สุขสำเร็จค่ะ นมัสเต🙏🏻😊❤️ ติดตามนุชได้เพิ่มเติมที่เพจเฟสบุ๊คนี้ค่ะ👇🏼   / nuchy-yoga-studio-yu-2716479891700939