Jemná jóga na podporu zdraví - když na vás něco leze (20min)

Kratší, jemňoučká, mňamózní praxe na chvíle, kdy se necítíte úplně zdraví a plní sil, ale nechcete zcela zatuhnout na pohovce. Velmi jemný, vědomý a prodýchaný pohyb může v takové situaci často pomoci cítit se lépe. Podpoříme totiž přirozenou regeneraci a tím i imunitu a procesy samoléčby v těle, ale zároveň velmi jemným způsobem rozhýbeme jak kyčle a ramena, tak i celou páteř - aby se uvolnily zatuhlosti těla, stagnující a blokovaná energie nebo toxiny. Jemně stimulujeme i břišní dutinu a orgány, aby nám to lépe trávilo i ve stavu, kdy se léčíme a hodně odpočíváme. Hlavní myšlenka tohoto videa: poslouchejme své tělo, ale i příznaky nemoci, protože takto s námi naše tělo komunikuje. Co se nám snaží říct? Co děláme, co mu nevyhovuje? Jakou péči či výživu od nás potřebuje? Tuto praxi samozřejmě můžete cvičit kdykoli, nejen při oslabení a zdravotních komplikacích. Je možné ji využít jako formu jemné pohybové meditace, napojení se na přítomný okamžik a sám na sebe. Mějte krásný den, krásnou praxi a kdyby cokoli, pište, jsem tu pro vás! Ivu 🌿 CHCEŠ JÍT VÍC DO HLOUBKY? 🌿 Mrkni na holistické studium tu: 👉 https://www.ivushi.com/studium Najdeš tam: – archiv všech dosavadních kurzů – hlubší videa k tématům – bonus podcast s novými tématy – knihovnu praxí a meditací – pravidelné webináře