Winterblues oder Winterruhe? ❄️ Wie du dein Immunsystem mit TEM stärkst (ohne Stress!)

Würdest du dich am liebsten bis März unter der Bettdecke verkriechen? 🛌 Wenn du jetzt leise „Ja“ gewinselt hast: Willkommen im Safe Space. Du bist nicht kaputt, du bist im Wintermodus. In diesem Video schauen wir uns an, warum wir im Winter wirklich krank werden – und zwar aus Sicht der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM). Wir kämpfen nicht gegen Viren, sondern wir sorgen für Wärme und Balance deiner vier Säfte. Ich zeige dir, wie du dein Immunsystem stärkst – nicht durch noch mehr To-Dos auf deiner Liste, sondern durch Erlaubnis, Rhythmus und die richtige Ernährung. In diesem Video erfährst du: Warum „Gesundheit“ im Winter nichts mit Leistungssport zu tun hat. Was „Phlegma“ ist und warum es Kälte liebt. Warum Salat im Winter dein Immunsystem schwächen kann. Die 4 Säulen deiner Immun-Festung: Ernährung, Schlaf, Bewegung & Spiritus. Meine Top-Arzneipflanzen und Nährstoffe für die kalte Jahreszeit. Kapitel: Einführung und Ziel des Podcasts 0:06 Das Immunsystem im Winter 0:57 Selbstwahrnehmung und Diagnose 6:13 Praktische Tipps zur Immunstärkung 8:09 Zusammenfassung und Impuls des Tages 19:51 P.S.: Leider hat mich meine Tonqalität in diesem Video verlassen. Beim nächsten Mal wird es wieder besser ;) Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dienen ausschließlich der Information und ersetzen keinen Arztbesuch. Bitte kläre die Einnahme von Supplementen und Heilpflanzen immer individuell ab. Bleib in Verbindung: Website: www.spuermal.de Instagram: @veronikataig #ImmunsystemStärken #TEM #Winterblues #TraditionelleEuropäischeMedizin #Selbstfürsorge #Gesundheit #stressfrei Die verwendete Musik wurde mit udio.com erstellt.