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๐ŸŸฃ3 Daily Habits to Maintain Normal Blood Pressure, Hyperlipidemia, and Diabetes Levels Without Me...
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๐ŸŸฃ3 Daily Habits to Maintain Normal Blood Pressure, Hyperlipidemia, and Diabetes Levels Without Me...

๐ŸŸฃ60๋Œ€๋ฅผ ์ธ์ƒ์˜ ์ „์„ฑ๊ธฐ๋กœ ๋งŒ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ณตํ†ต์  - ๊น€์ตํ•œ ๋Œ€ํ‘œ '20๋ถ„ ํŠธ๋ Œ๋“œ๊ณผ์™ธ'
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"๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์•”๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค" ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์ •์ƒ ์ˆ˜์น˜๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” '์ด ์Šต๊ด€' | Ep. ์ฑ…๊ณผ์‚ฌ๋žŒ 97 (์ตœ์„์žฌ ๊ต์ˆ˜ 2๋ถ€)
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์ค‘๋…„ ์ดํ›„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ํ•จ๋ถ€๋กœ ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ„ ํฐ์ผ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ์˜ค์ƒ์šฐ ๊ต์ˆ˜ (๋™๊ตญ๋Œ€ ๊ฐ€์ •์˜ํ•™๊ณผ)
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"์•„๋‹ˆ, ์‹๋‹จ๋งŒ ๋ฐ”๊ฟจ์„ ๋ฟ์ธ๋ฐ..." ์šด๋™ํ•ด๋„ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋˜ ๊ทผ์œก์ด ๋งž์ถค ์‹๋‹จ์„ ํ†ตํ•ด ๊ทผ๊ฐ์†Œ์ฆ์ด ํ•ด๊ฒฐ ๋๋‹ค!โ”‚๊ท€ํ•˜์‹  ๋ชธโ”‚#EBS๊ฑด๊ฐ•
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์‚ผ์ „๋‹‰์Šค '์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋ด์•ผ ํ•  ๊ฒฐ์ •์  ์‹ ํ˜ธ 3๊ฐ€์ง€'ใ…ฃ์ง€์‹์ธ ํด๋ž˜์Šค EP.06 ๋นˆ์„ผํŠธ ํ•˜๋‚˜์ฆ๊ถŒ ์• ๋„๋ฆฌ์ŠคํŠธ
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"ํ˜ˆ๊ด€์ด ๋ปฅ~ ๋šซ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค" ์•„์นจ์‹์‚ฌ์— ๋จน์œผ๋ฉด ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์Œ์‹ (์ตœ์„์žฌ ์›์žฅ ํ†ตํ•ฉ๋ณธ)
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๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ํ™˜์ž๋Š” ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์•ฝ์„ ๋จน์–ด์•ผ๋งŒ ํ• ๊นŒ? | ์‹ ์˜์ผ์˜ ํ† ํฌํ•œ์ƒ EP. 30
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"๋ˆ์˜ ํ๋ฆ„์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค" ๋ถˆํ™•์‹คํ•œ ๋ฏธ๋ž˜, ์ด๋Ÿฐ ์ปค๋ฆฌ์–ด๊ฐ€ ๋ˆ ๋ฒ•๋‹ˆ๋‹ค | Ep.  ์ฑ…๊ณผ์‚ฌ๋žŒ 95 (๊น€๋ฏธ๊ฒฝ ๋Œ€ํ‘œ 1๋ถ€)
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"๋ˆ์˜ ํ๋ฆ„์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค" ๋ถˆํ™•์‹คํ•œ ๋ฏธ๋ž˜, ์ด๋Ÿฐ ์ปค๋ฆฌ์–ด๊ฐ€ ๋ˆ ๋ฒ•๋‹ˆ๋‹ค | Ep. ์ฑ…๊ณผ์‚ฌ๋žŒ 95 (๊น€๋ฏธ๊ฒฝ ๋Œ€ํ‘œ 1๋ถ€)

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"์˜์‚ฌ๋„ ๊นœ์ง ๋†€๋ž๋‹ค" ๋งค์ผ ์•„์นจ ๊ณ„๋ž€ 2์•Œ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์ผ (๋ฐ•์šฉ์šฐ ์›์žฅ / 2๋ถ€)
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"์˜์‚ฌ๋„ ๊นœ์ง ๋†€๋ž๋‹ค" ๋งค์ผ ์•„์นจ ๊ณ„๋ž€ 2์•Œ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์ผ (๋ฐ•์šฉ์šฐ ์›์žฅ / 2๋ถ€)

Kim Jae-won TV EP.154 A 10-Minute Habit to Smooth Out Wrinkles and Prevent Dementia, Keeping Your...
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Kim Jae-won TV EP.154 A 10-Minute Habit to Smooth Out Wrinkles and Prevent Dementia, Keeping Your...

๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ๐Ÿ‘จโ€โš•๏ธ์˜์‚ฌ๋“ค์ด ์•Œ๋ ค์ค€ ๋ณ‘ ์—†์ด ์˜ค๋ž˜ ์‚ฌ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ๋น„๋ฒ• ์ •์ฃผํ–‰
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๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ๐Ÿ‘จโ€โš•๏ธ์˜์‚ฌ๋“ค์ด ์•Œ๋ ค์ค€ ๋ณ‘ ์—†์ด ์˜ค๋ž˜ ์‚ฌ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ๋น„๋ฒ• ์ •์ฃผํ–‰

"๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ฐฉ๊ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค" ์•ฝ์—†์ด ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ, ๋‡Œ์กธ์ค‘ ๋ง‰๋Š” ์•„์ฃผ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• 2๊ฐ€์ง€. ์ ˆ๋Œ€ ๋ณ‘์›์—์„œ ํ˜ˆ์•• ์žฌ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š” (์ด์Šนํ›ˆ ๊ต์ˆ˜ ํ†ตํ•ฉ๋ณธ)
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๐ŸŸฃ๊ณผ์ผ '์ด๋ ‡๊ฒŒ' ๋จน์–ด์•ผ ํ˜ˆ๋‹น ์•ˆ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ํ˜ˆ๊ด€ ์ฒญ์†Œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ์ •์„ธ์—ฐ ์›์žฅ '20๋ถ„ ํŠธ๋ Œ๋“œ๊ณผ์™ธ'

์Œ์‹์œผ๋กœ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 1๋ถ€ l ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ ํŽธ l ๋นต, ๊ณผ์ž, ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ, ๋ฏน์Šค์ปคํ”ผ, ์œก๋ฅ˜, ๋ฉด๋ฅ˜, ํƒ•๋ฅ˜, ๋ฐฅ๋ฅ˜ l ๋‹ฅํ„ฐ๋”ฉ์š”
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