КУНДАЛИНИ ЙОГА | 4 чакра

Анахата — чакра любви и нежности, центр веры и духовной стабильности. Она отвечает за чувствительность, отзывчивость и открытость человека. Данную чакру можно называть эмоциональной ✨ Чакра Анахата — это место, где встречаются личный и коллективный аспекты Я человека. По её уровню развития можно судить об эмоциональной зрелости человека, открытости к окружающим вибрациям. На физическом уровне анахата отвечает за деятельность сердечно-сосудистой системы человека, за состояние органов грудной клетки ❤️ Удобная навигация 1:38 — Разминка 4:10 — Поза камня (подъем рук в замке Венеры) 6:05 — Пожимания плечами 7:30 — Покачивания локтями в Медвежьем захвате 8:52 — Упражнение огненное дыхание (выравнивает эго и душу) 12:49 — Медитация, руки сложены в Гьян Мудра 14:20 — Мантра Сат Нам 14:46 — Наклоны туловища вперед и назад в позе камня 16:25 — Подъем тела руками, ноги выпрямлены 18:14 — Огненное дыхания, сидя на корточках, руки вытянуты вперед 19:45 — Шаги на месте, колени на уровне бедер 22:35 — Мантра Ом Со Хам 27:19 — Подъем рук поочередно на 60 градусов (упражнение стимулирует и очищает лимфатическую систему, открывает сердечную чакру) 40:11 — Мантра Сат Кар Тар 45:28 — Медитация Мой Инстаграм @dtenttt