Dr Cezar: Importanța Vitaminei C

Vitamina C - sau acidul ascorbic este o substanță chimică naturală ce provine din glucoză iar toate plantele și majoritatea animalelor și-o produc singure în funcție de nevoi. Vitamina C este importantă pentru piele, oase, creier, inima, vasele de sânge, ochi, fertilitate, imunitate și apărarea contra cancerului. Fumatul, substanțele toxice, microbii, radiațiile, poluarea - bombardează moleculele organismului furându-le electroni - și astfel apar radicali liberi - niște molecule instabile care încearcă să-și refacă echilibrul furând alți electroni de la celelalte moleculele vecine, până când intervin ANTIOXIDANȚII (cum este si Vitamina C) - care poate ceda electroni fără să devină instabilă. Vitamina C participă la formarea și întreținerea colagenului, cea mai abundentă proteină din organism, prezentă în tendoane, ligamente, cartilaje, piele, oase și vasele de sânge. Vitamina C protejează arterele împotriva aterosclerozei, și menține astfel o circulație sanguină optimă, îmbunătățește tensiunea arterială și ar putea fi folosită în prevenția și tratamentul bolilor de inimă. Vitamina C îmbunătățește memoria, protejează neuronii și previne bolile neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson. CELULELE IMUNITARE au cele mai mari concentrații de Vitamina C.  Mușchii reprezintă cel mai mare depozit de vitamina C al organismului și acesta poate fi unul din motivele pentru care persoanele active fizic și cu o masă musculară dezvoltată sunt mai rezistente. Vitamina C este cea mai sigură substanța care poate fi folosită în scop medical, deoarece se elimină foarte ușor prin rinichi atunci când este în exces. . . . . . 👉 00:00 Intro 👉 00:45 Disclaimer 👉 01:12 Ce este vitamina C (Acidul Ascorbic) 👉 01:55 Animalele își produc singure vitamina C 👉 02:45 Necesarul de vitamina C zilnic 👉 04:04 Vitamina C este co-factor pentru colagen și alte enzime 👉 04:55 Oxidarea, radicalii liberi și rolul vitaminei C 👉 07:08 Concentrația de vitamina C din celule 👉 08:55 Transportul vitaminei C, nivelul de energie și imunitatea 👉 09:35 Reciclarea vitaminei C în corp 👉 10:45 Este necesară suplimentarea? 👉 11:14 Stresul și nivelul de vitamina C din corp 👉 12:55 Vitamina C poate avea efect antidepresiv 👉 15:03 Vitamina C nu înlătură stresul 👉 16:40 Excesul de vitamina C 👉 16:50 Vitamina C și infecțiile 👉 18:24 Câtă vitamina C este necesară în funcție de stilul de viață 👉 19:14 Vitamina C în cazul răcelii 👉 19:50 Ce tip de supliment cu vitamina C să iei 👉 20:31 Vitamina C și diabetul 👉 20:43 De ce să nu iei vitamina C în doze mari pe termen lung 👉 21:42 Importanța colagenului și rolul vitaminei C 👉 23:59 Vitamina C și beneficiile în bolile cardio-vasculare 👉 24:49 Vitamina C ajută în recuperare 👉 26:44 Zahărul scade absorbția de vitamina C 👉 26:54 Surse naturale de vitamina C . . . . VEZI ȘI: Dr Cezar: SUPERALIMENTE pentru o viață sănătoasă    • SUPERALIMENTE pentru o viață sănătoasă   Dr Cezar: Digestia de la A la Z    • Digestia de la A la Z [Află cum funcționea...   Dr. Cezar: Glanda Tiroidă - Ce este și cum funcționează?    • Glanda Tiroidă - Ce este și cum funcționează?   . . . . Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar! Abonează-te la Newsletter AICI: https://drcezar.ro/newsletter/ . . DISCLAIMER Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate. Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Anii de formare i-am petrecut în Institutele de Boli Cardiovasculare din Timișoara și Iași, în departamentele de primiri urgențe, ambulator, terapie intensivă, cardiologie intervențională și electrofiziologie. Am participat activ la diverse intervenții terapeutice spectaculoase cum ar fi implanturi de stent, ablații prin radiofrecvență, intervenții chirurgicale pe cord deschis și proceduri de resuscitare. Adept al principiului primum non nocere - prima dată să nu faci rău - am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini. . . 👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist, pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓 . 💓www.doctorcezar.ro💓 ☎ +40 799 213 789 📧[email protected] facebook.com/doctorcezar.ro instagram.com/doctorcezar.ro tiktok: doctorcezar.ro