Cosa mangia un ultra maratoneta in un giorno + doppio allenamento | Alimentazione per la corsa
šāāļøMETODO ULTRA: Il corso completo per passare da zero a ultra runner:https://marcomignano.com/metodo-ultra šæĀ COSA GUARDARE: La dieta vegana per sportivi: Ā Ā Ā ā¢Ā DietaĀ veganaĀ perĀ sportivi:Ā FunzionaĀ Davvero?Ā Ā La Mia Routine Mattutina da Ultra Runner: Ā Ā Ā ā¢Ā DallaĀ SvegliaĀ alĀ Trail:Ā LaĀ MiaĀ RoutineĀ Mat...Ā Ā Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Per Affrontare Ultra Maratone:Ā Ā Ā ā¢Ā DiventaĀ unĀ UltraĀ Runner:Ā 7Ā TrucchiĀ PerĀ Aff...Ā Ā š¤Ā La mia newsletter dove condivido il meglio dal mondo del trail : https://bit.ly/newsMarco ALLENATI CON ME š Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach š LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco š„ I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL šø Instagram: Ā Ā /Ā marcomignanocoachĀ Ā šāāļø Strava: https://bit.ly/stravayt š±TikTok: Ā Ā /Ā marcomig89Ā Ā šļøASCOLTA ED ISCRIVITI AL PODCAST Spotify: https://bit.ly/UltraPodcastSpotify Apple: https://bit.ly/ultrapodcastapple Youtube: Ā Ā Ā ā¢Ā UltraĀ PodcastĀ šļøĀ -Ā ByĀ MarcoĀ MignanoĀ Ā LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto! Ciao ultra runners, vi porto con me in una giornata fatta di doppi allenamenti šāāļø e tanto cibo š±. In questo video vi mostro tutto quello che mangia un ultra runner in una giornata. āļøCapitoli 00:00 - Start 00:20 - Colazione 02:43 - Primo Allenamento 05:39 - Spuntino post corsa 11:40 - Merenda 13:25 - Spuntino di recupero 13:49 - Cena

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