Cosa mangia un ultra maratoneta in un giorno + doppio allenamento | Alimentazione per la corsa

šŸƒā€ā™‚ļøMETODO ULTRA: Il corso completo per passare da zero a ultra runner:https://marcomignano.com/metodo-ultra šŸæĀ COSA GUARDARE: La dieta vegana per sportivi:    • DietaĀ veganaĀ perĀ sportivi:Ā FunzionaĀ Davvero?Ā Ā  La Mia Routine Mattutina da Ultra Runner:    • DallaĀ SvegliaĀ alĀ Trail:Ā LaĀ MiaĀ RoutineĀ Mat...Ā Ā  Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Per Affrontare Ultra Maratone:   • DiventaĀ unĀ UltraĀ Runner:Ā 7Ā TrucchiĀ PerĀ Aff...Ā Ā  šŸ“¤Ā La mia newsletter dove condivido il meglio dal mondo del trail : https://bit.ly/newsMarco ALLENATI CON ME šŸ…Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach šŸƒ LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco šŸ„— I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL šŸ“ø Instagram: Ā Ā /Ā marcomignanocoachĀ Ā  šŸƒā€ā™‚ļø Strava: https://bit.ly/stravayt šŸ“±TikTok: Ā Ā /Ā marcomig89Ā Ā  šŸŽ™ļøASCOLTA ED ISCRIVITI AL PODCAST Spotify: https://bit.ly/UltraPodcastSpotify Apple: https://bit.ly/ultrapodcastapple Youtube:    • UltraĀ PodcastĀ šŸŽ™ļøĀ -Ā ByĀ MarcoĀ MignanoĀ Ā  LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto! Ciao ultra runners, vi porto con me in una giornata fatta di doppi allenamenti šŸƒā€ā™€ļø e tanto cibo šŸ±. In questo video vi mostro tutto quello che mangia un ultra runner in una giornata. āŒšļøCapitoli 00:00 - Start 00:20 - Colazione 02:43 - Primo Allenamento 05:39 - Spuntino post corsa 11:40 - Merenda 13:25 - Spuntino di recupero 13:49 - Cena