Tämä nilkkatesti kertoo miksi et pääse syväkyykkyyn

1️⃣ Hae mukaan valmennukseen: https://nikupakarinen.fillout.com/hae... Tällä kanavalla opit, miten rakennat vahvan ja toimivan kehon ilman turhaa säätöä. Haluatko vahvemman, liikkuvamman ja kivuttoman kehon – ilman loputonta säätöä ja loukkaantumiskierrettä? Sisältö on suunnattu sinulle, joka treenaat jo – mutta tiedät, että tekeminen voisi olla järkevämpää, tehokkaampaa tai kestävämpää. Täällä käydään läpi mm.: voimaharjoittelua käytännössä liikkuvuutta, joka siirtyy oikeasti liikkeeseen ohjelmointia ja progression rakentamista kipujen ja rajoitteiden huomioimista treenissä suorituskykyä tukevaa arkea Videon sisältö: 0:00 Intro 0:29 Testi 2:00 Miten paljon liikkuvuutta tarvitaan? 3:34 Mitä tehdä? Linkit 🧭 Hae valmennukseen: https://nikupakarinen.fillout.com/hae... 📸 Instagram:   / nikupakarinen   ▶️ YouTube:    / @nikupakarinen   #voimaharjoittelu #liikkuvuus #treeniohjelma #ikivahva #kuntosali