Yoga Débutant - Postures assises et Souplesse du Dos - Yoga doux | Cami Cottani

Une séance pour commencer le yoga et reprendre les postures de bases du yoga, notamment les postures de yoga assises pour assouplir le dos. Si tu veux maîtriser la pratique du yoga et que tu es encore un yogi débutant alors cette séance de yoga pour débutant est faite pour toi. Aujourd'hui, tu vas pouvoir appréhender le yoga en douceur dans ce cours de yoga avec des postures assises. Ne sois pas timide, rappelle-toi que nous sommes tous débutant en yoga à un moment donné. Alors c’est parti, il est à présent temps pour toi de débuter le yoga. Tout comme la force, la flexibilité est importante pour garder le corps en bonne santé. Dans ce cours, tu vas pouvoir travailler sur la souplesse de la colonne vertébrale avec des postures en torsion, mais aussi la souplesse du haut du dos et la souplesse du bas du dos grâce à des postures de yoga en flexion arrière et des postures de yoga en flexion avant. L'idéal pour suivre un cours de yoga débutant dans les meilleurs condition est d'avoir près de toi des accessoires de yoga comme briques de yoga et les sangles. Ce matériel peut réellement t’aider à progresser dans ta pratique du yoga notamment pour faire un travail de flexibilité et de souplesse plus en profondeur et corriger les alignements. J'espère que cette séance de yoga pour débutants te plaira. N'hésite pas à me laisser un commentaire si c'est le cas. Delicate Keys - Sleepify - Music for Sleep and Relaxation ------------------------------------------------------------------------- 🔥 POUR M'AIDER : Je t'invite à ◼️ T'abonner, Liker, Partager et Commenter ◼️ si tu aimes mes vidéos. 📌 SITE INTERNET : 💬 www.camicottani.com 📌 ME SUIVRE SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX : 📷 INSTAGRAM ►   / camicottani   👥 FACEBOOK ►   / camicotta   💬 Linkedin ►   / camillecottani   ------------------------------------------------------------------------- AVERTISSEMENT : Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.