【健康好生活 超精彩回顧】自製「健康萬用醬」 冰箱有這罐！五分鐘出好菜 /// 酪梨麵包抹醬 萬用蔥醬 花生香醬 八寶辣醬

行政院主計處指出， 「四高二少吃到飽」是外食族的最大公敵。 四高是指高脂肪、高熱量、高膽固醇和高鹽； 二少是少鈣、少礦物質。 再加上這一兩年來的食安問題， 為了我們的健康、為了我們的荷包、為了我們的美麗， 大家有沒有發現，最近開始流行自己煮這件事了， 不管是部落格還是FB，越來越多人po的不是餐廳的美食照， 而是自己親手煮的美食照。 但是對於只會把食物都丟進水裡煮成一堆熟食的人來說， 不知道怎麼變化、作不出新口味， 煮菜好像一道很高的高牆擋著自己往美味邁進。 沒關係，今天我們就要教你，簡單作出4種醬料， 放在冰箱裡，輕鬆五分鐘就變出一餐，而且，美味程度不輸給餐廳喔!!! 營養好朋友 #劉博仁 營養博士 醫藥好朋友 #洪素卿 醫藥記者 健康好朋友 #譚敦慈 長庚醫院臨床毒物科護理師 生活好朋友 #柯以柔　 藝 人 健康好朋友 #林秋香　 藥膳達人 健康好朋友 #楊賢英 省錢妙主婦 #外食族#健康危機 #調味醬料#甜味劑 #糖精#防腐劑 #化學醬油 #醋#辛香料 #酪梨麵包抹醬 #酪梨#檸檬#百香果#蜂蜜 #乳癌#糖尿病#心臟疾病 #果汁之王 #焦糖色素#梅納反應 #抗發炎#抗老 #甲基咪唑 #人工甘味劑 #高果糖糖漿#甜味劑 #萬用蔥醬#醬料 #青蔥#芝麻香油 #蔥油雞#蔥醬拌飯 #雞肉料理 #抗菌殺菌#蒜素 #花生香醬 #花生香醬拌冬粉 #花生香醬蔬菜冷盤 #涼拌#小菜 #花生油 #飽和脂肪酸#不飽和脂肪酸 #肥胖#心臟病 #黃麴毒素#肝臟代謝 #八寶辣醬 #八寶辣醬拌麵 #豆干丁#辣豆瓣#甜麵醬 #胃腸疾病 #高血壓 #糖尿病 #異位性皮膚炎#氣喘#過敏 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 10:00-11:00 重播 凌晨 03:00-04:00 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 晚間 八 點 首播 凌晨 00:00-01:00 重播 早上 05:00-06:00 重播 上午 10:00-11:00 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!