腰の疲れをとる座って出来るヨガ捻りのポーズ

座ったままできるヨガのポーズのご紹介です。やった事があると思いますが、間違った方法や逆に腰を痛めてしまう方もいます。詳しく解説していますので、ぜひ動画を見ながらトライしてください！！ 監修:青貝　夕子（健康経営アドバイザー） ／ 企業様向け！ヨガのオンラインレッスン・出張レッスンしてます ＼ 東京・大阪を中心にヨガの出張レッスン「オフィスでヨガ」を運営しています。 1時間30,000円〜/30名迄 大手企業からスタートアップ企業さままで幅広い企業様にご好評いただいております。 人材確保・健康促進・コミュニケーション向上にとご活用いただいております。 まずは気軽にお問い合わせくださいませ。 ▼お問い合わせ・詳細 https://yoga-aogaiyuko.com/offie-de-y... ▼Twitter気軽にフォローください   / getdreamyuko   ▼コチラもぜひご覧ください ①オフィスで出来るストレッチおススメ動画 ②お家やオフィスで簡単にできるヨガおススメ動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ①オフィスで出来るストレッチおススメ動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ★座ってできる！ガチガチくびのコリ解消ストレッチ    • 座ってできる！ガチガチくびのコリ解消ストレッチ Byオフィスでヨガ   ★座ってできる猫背改善ストレッチ    • 座ってできる猫背改善ストレッチByオフィスでヨガ   ★椅子ストレッチ 目の疲れすっきり耳ほぐし    • 椅子ストレッチ 目の疲れすっきり耳ほぐしByオフィスでヨガ   ★椅子ストレッチ！オフィスで背骨伸ばし    • 椅子ストレッチ！オフィスで背骨伸ばしByオフィスでヨガ   ━━━━━━━━━━━━━━━ ②お家やオフィスでできるヨガおススメ動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ★【オフィスでヨガ】足裏をのばすポーズ    • 【オフィスでヨガ】足裏をのばすポーズ|3分   ★【オフィスでヨガ】足のむくみをとるポーズ    • 【オフィスでヨガ】足のむくみをとるポーズ   ★【オフィスでヨガ】自律神経を整えるポーズ    • 【オフィスでヨガ】自律神経を整えるポーズ   ★ヨガグッズおすすめ3〜これを買えばOK〜    • ヨガグッズおすすめ3〜これを買えばOK〜