Entschleunigung: Tipps zum Entschleunigen im Alltag 🧘⏸ (sofort umsetzbar)

Entschleunigung bedeutet, eine Tätigkeit bewusst und gezielt zu verlangsamen. Wir fokussieren uns auf uns selbst und merken, was uns wirklich wichtig ist und was uns und unserem Wohlbefinden gut tut. 🧘⏸ In diesem Video bekommst du 3 Tipps zum Entschleunigen im Alltag, die du direkt umsetzen kannst. Videoinhalte: 00:00 Intro Entschleunigen 00:22 Was bedeutet „entschleunigen”? 02:14 Tipp 1: Sei offline: Digital Detox 04:22 Tipp 2: Gedanken/To Dos aufschreiben 05:08 Tipp 3: Prioritäten setzen und Nein sagen 06:01 Extra-Tipp & Übung: Fokus auf das Hier Und Jetzt 06:45 Outro „Tipps zum Entschleunigen im Alltag“ 🌟 Melde dich jetzt zu unserer Selbstwert-Challenge an: 🌟 👉 https://www.actitude.de/selbstwertcha... 👈 🚀 Könntest du einen Selbstwert-Booster gebrauchen? 🚀 Dann hole dir hier 6 Selbstwert-stärkende Impulse per Mail: 👉 https://www.actitude.de/minikurs-selb... 👈 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren 0€-Mini-Kurs „Stress lass nach“: https://www.actitude.de/minikurs-stress 👈 Und wenn du im Anschluss den vollen Kurs machen möchtest, erstattet dir deine Krankenkasse wahrscheinlich sogar die Kursgebühren dafür. 👍 Wenn dir das Video gefallen hat, gib uns auch gern einen Daumen nach oben und lass uns einen Kommentar da. Für weitere Übungen, schau dich hier im Kanal um und abonniere uns doch, damit wir noch mehr solcher Videos produzieren können. 🎥 🔜 📺 🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du. 💪 Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern: https://www.actitude.de/ 📱 Schau doch mal bei Instagram vorbei:   / actitude.de   #Entschleunigung #Stressabbau #EntschleunigenImAlltag