Ászanázás alatti légzések és figyelmevezetések - jóga praktikák

A hatha-jóga, vagyis az ászanázás közben felettébb hasznos a kitartást és a légzést összhangba hozni és a figyelmet ily módon együtt tartani, mert a légzés és a koncentráció együtt áramlása hihetetlen mértékben megkönnyíti a pózok kitartását és élettani hatásaikat. A videóban a különféle gykorlottsági szinekre elosztva teszek javaslatot, hogy mikor-mire fókuszálj és közben hogyan lélegezz. Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra! Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/ Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz:   / selfnessyoga.hu