Mindenség meditáció az ONLINE, VISSZANÉZHETŐ „Naliní® női jóga a Holdciklus szerint” 8. órájából.

Ízelítő a Kezdő, ONLINE, VISSZANÉZHETŐ „Naliní® női jóga a Holdciklus szerint” 8 alkalmas kurzus 8. órájából. Folyamatosan LEHET CSATLAKOZNI, az órák felvételről visszanézhetőek! 🧘‍♀️🙏 ℹ️ Jelentkezni lehet: folyamatosan, az alábbi űrlap kitöltésével és a részvételi díj átutalásával: https://forms.gle/XgDrubCzMR7xSVZs6 ℹ️ Minden óra videófelvétele 1 évig visszanézhető, a résztvevőknek a részvételi díj beérkezése után elküldöm a hozzáférés linkjét. ✅ A tanfolyamot olyan kezdő jógázóknak készítettem, akik szeretnék megőrizni az egészségüket, de mozgásszegény az életmódjuk, kevés az idejük és nem különösebben jó a fizikumuk. Az órák egymásra épülnek, így lehetőség van a folyamatos fejlődésre. ✅ 🧘‍♀️A jóga óráim kifejezetten könnyed, energetizáló, 🙆‍♀️👩‍💼 jóleső gyakorlatokat tartalmaznak, nem igényelnek különleges adottságokat, ráadásul sok egyéb hasznos információt is megtanulhatsz, amelyek segíthetnek az egészséged megőrzésében. ℹ️ Minden óra egy rövid elméleti ismertetésből, jóga gyakorlásból és relaxációból áll. A kurzuson megtanulhatod, hogyan lehet összehangolni a jóga gyakorlásod a Hold ciklusával, követve a természet energiáit, valamint hogy milyen történések zajlanak benned a menstruációs ciklusod különböző időszakaiban, mikor milyen gyakorlatok támogatnak, vagy éppen mik árthatnak. A jóga gyakorlatokat a természet körforgásához és a bennünk zajló élettani folyamatokhoz igazítjuk, így lehetőségünk lesz nőiségünket jobban megélni és egészségünket megőrizni a ciklus tudatos gyakorlás segítségével. Elméleti, anatómiai és élettani magyarázatokkal támogatom a tested működésének megértését. Az órák témái: 1. A menstruáció („holdazás”, „holdidő”) és a Hold ciklusának összefüggései – minden szakaszban végezhető gyakorlatok 2. 🌑 Újhold - Menstruáció napjai alatt javasolt kímélő gyakorlatok 3. 🌒 Növő hold - „Holdidő” utáni napok (regeneráció időszaka) 4. 🌓 Növő hold - Ovulációt megelőző felkészülési időszak (csípőnyitó gyakorlatok) 5. 🌕 Telihold - Ovuláció (Álló, egyensúlyozó, energikusabb gyakorlatok 1.) 6. 🌗 Fogyó hold - Ovuláció utáni erővel teli napok jógája (energikusabb gyakorlatok 2) 7. 🌘 Fogyó hold - Készülődés az elengedésre (emésztést serkentő, PMS-t könnyítő, detoxikáló jóga) 8. 🎗 Lezáró óra, egyéni gyakorlatsorok összeállításának szempontjai 📆 Tanfolyami napok: saját tempódban, online, az otthonodban végezhető ℹ️ Részvételi díj: 30000 Ft ℹ️ Jelentkezni lehet: folyamatosan, az alábbi űrlap kitöltésével és a részvételi díj átutalásával: https://forms.gle/XgDrubCzMR7xSVZs6 #jóga #nőijóga #Naliní női jóga #egészségmegőrzésjógával #holdfázisjóga #lunaryoga #yoga #onlinejóga