【毎年食べてる夏鍋】夏までに痩せたい時の、キャベツのデトックスレモン鍋🍋

腸活・ダイエットにおすすめの［食べるスープ］動画多数◎チェンネル登録よろしくお願いします！ ▶︎   / @donico_0001   ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  𓎩コメント𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  今回は【当方が毎年食べてる夏鍋】と題しまして “夏までに痩せたい時の、キャベツのデトックスレモン鍋🍋” を作りました。 食物繊維と代謝を助ける成分が豊富な 豆もやし、白髪ネギ、キャベツ、エリンギを 本当に美味しくたっぷり摂取できる これぞヘルシーデトックス鍋。 レモンの清涼感で夏でも食べやすく、 加えて夏バテによる疲労回復のサポートにも◎ 夏場に体型管理を心掛けている時や クーラーなどによる冷え性対策としても。 もう何度リピートしていることか、なレモン鍋でっす。 当方の選抜推奨の豚肉は、『薄切り豚ロース肉』。 比較的ヘルシーでありながらも食べ応えがあり 腸活やダイエット中の食事も意識した鍋に◎ みなさんのスープアイデアが拡がる一助になれば、嬉しいです☺︎ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  𓎩ポイント𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  ①この鍋のポイントとなる、選抜推奨具材の豆もやし。 豆もやし特有の香ばしさが、ごま油や鶏がらをベースとしたスープと相性◎ ②長ネギは白髪ネギ状にすることで、豚肉で巻きやすく さらに美味しい仕上がりに◎ ③＊レモンは煮詰めると苦味が増すため、火を弱めてから最後の仕上げに。 ┈ ┈ ┈ ┈ 𓎩材料𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ -2食分 - 【具材】 キャベツ…1/2玉 豆もやし…1/2袋 白髪ネギ…1/2本 エリンギ…2本 薄切り豚ロース肉／豚こま肉／豚バラ肉など えびマンドゥ…お好みで 【鍋スープ】 水…800ml 紹興酒（しょうこうしゅ）…大さじ2 みりん…大さじ2 鶏ガラスープの素…大さじ2 ごま油…大さじ1と1/2〜2 塩…小さじ1 黒胡椒…お好みで適量 ニンニクチューブ…1cm 【仕上げ】 ポッカレモン…大さじ1と1/2〜2 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  𓎩チャプター𓎩 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  00:00 オープニング どにこ。 00:16 具材カット の舞 02:30 鍋スープ作り の舞 05:15 ふたオープン の舞 05:38 仕上げ の舞 06:03 実食 の舞 07:15 〆鍋 の舞 07:54 エンディング の舞 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  ⊹おすすめ“食べるスープ”動画⊹ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈  ▶︎   • 美味し過ぎてダイエットが自然に続いた【豆乳 麻辣湯】簡単で本格的。   ▶︎   • 「週3」で食べ続けた【豆腐で痩せたい時のデトックス料理】豚キムチの肉豆腐✨   ▶︎   • ダイエット中、私がハマった脱マンネリ策✨“サラダチキン”のアレンジスープ   ▶︎   • 【結局、こればかり作ってしまう】「週3」で食べ続けた“豆腐ハンバーグ”のみぞれあんか...   ▶︎   • 【そうめんがあれば、迷わずこれ。】夏中リピートしている、混ぜるだけ“腸活”ごま坦々そ...   ▶︎   • 本当に美味しかったヘルシー料理✨鶏ひき肉で作る“ロールキャベツ”のコンソメスープ   ▶︎   • 【誰でも簡単ふわふわに作れる】鶏団子と白菜の春雨スープ［腸活・ダイエット］   ▶︎   • 【デトックス鍋】“冷凍鍋ストック”5日分🍲忙しい時こそ手軽に腸活   ┈ ┈ ┈ 見てね☺︎ ┈ ┈ ┈ note ▶︎ https://note.com/donico_0001 Instagram ▶︎ instagram.com/donico_0001 #どにこ #腸活 #デトックス鍋