ROUTINE MOBILITÉ pour la COURSE À PIED 🏃🏻‍♀️ - 7 exercices en TEMPS RÉEL ⏱️

👋🏻 Salut, nous sommes Alison 👱🏻‍♀️, nutritionniste du sport & Moran 👩🏻‍🦱, coach sportive. Cette chaîne a pour but de te partager nos conseils, nos recettes 🥙, nos routines sportives et plein d’autre choses ayant pour but d’améliorer ton quotidien et ton bien-être. Nous espérons que tu y trouvera ton bonheur ⭐ Dans cette vidéo je te propose une routine mobilité spéciale course à pied, 7 exercices à suivre en temps réel, avec toutes les explications nécessaires pour la bonne réalisation des mouvements 🤸🏻‍♀️. Je m’attarde dans cette vidéo sur la mobilité de hanche, une problématique importante pour les coureurs, afin d’éviter les blessures et d’améliorer la performance ! Moran 👩🏻‍🦱, coach sportive 🎥 Si tu apprécies notre travail pour la création de ces vidéos, s’il te plaît montre nous ton soutien en nous mettant un LIKE 👍🏻 et un COMMENTAIRE 📝 ! Si jamais tu trouves cette vidéo utile tu peux la partager à un proche ou sur tes réseaux sociaux 🙏🏻 📸 Instagram (@athletic.nomad) : [  / athletic.nomad  ](  / athletic.nomad  ) 💻 Site internet : [https://www.athletic-nomad.com](https://www.athletic-nomad.com/)