OUTSIDE LEG (GEMINI) - TUTO DEBUTANT+

Tu veux apprendre plus ? Essaie mes Aventures Polesques ! Une serie de cours en ligne avec un accompagnement que tu ne teouveras nul part ailleurs ❤️ https://poledancefacile.podia.com/cha... Pré-requis: inversions de base telles que cross knee realize et inverted crucifix , Open V Attention il faut un peu de pratique avant de réaliser ce tricks ;) Mode de la barre: Static (peu se faire en spining une fois maitrisé) L'Outside leg est un mouvement de base du niveau débutant + indispensable à une bonne évolution en niveau intermédiaire. Objectifs: Placer de nouveau points de contact Première accroche du genou sans les mains Se faire confiance, c'est easy ;) N'oublie pas de t'échauffer au moins 20 min avant de débuter le travail à la barre. Je reste à ta disposition pour toutes les questions que tu me poseras en commentaire #poledancebase