8x400 m Taper-Intervalle | Sydney Marathon Countdown in Remseck

8x400 Meter Intervalle in Remseck am Neckar – ein schneller Baustein in der Taperphase auf dem Weg zum Sydney Marathon. Heute stand mein nächstes Training an, mit 9,10 km, 46:58 Gesamtzeit, 5:09 min/km Ø-Pace, 123 bpm Ø-Herzfrequenz, 78 Höhenmetern und 154 Schrittfrequenz. Im Video nehme ich euch wieder mit auf die Strecke und spreche über die Intervalle, mein aktuelles Trainingsgefühl, die Bedingungen am Morgen in Remseck und natürlich über den Weg Richtung Sydney Marathon. Dazu gibt es wie immer Einblicke in meine Laufstrecken, das Training und Themen rund ums Laufen und die Vorbereitung. Kurze, flotte Einheiten wie diese helfen dabei, die Beine in der Taperphase wach zu halten und die Spannung für den Wettkampf zu bewahren. Genau deshalb sind 400er ein wichtiger Reiz, ohne den Marathonfokus aus dem Blick zu verlieren. #marathontraining #intervaltraining #sydneymarathon #running #laufen #remseck #intervalltraining #tapering #runhappy #nikeaircity