【18分朝ヨガ】朝ルーティンフロー｜体も心もスッキリする全身ヨガ

朝、目覚めた瞬間から今日の自分を整えたい、そんな気持ちに応える18分です。 体も心もスッキリさせる全身ヨガで、朝ルーティンをもっと気持ちいいものに。 一日のエネルギーを高める全身フローを、ゆったりとした流れで丁寧に行います。 忙しい朝でも続けやすい流れで、毎日の習慣に取り入れてみてください。 ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ こちらもぜひ観てみてね 【11分朝ヨガ】腸活デトックス｜便秘解消・代謝アップフロー ▶    • 【11分朝ヨガ】腸デトックス｜30日ヨガGrowthシリーズ Day15   7分朝ヨガで全身リフレッシュ〜初心者にも優しいシンプルなポーズ ▶    • 【朝ヨガ7分】全身リフレッシュ！初心者に優しいシンプルなポーズ | Wellness...   【心にゆとり】全身のばすゆったりヨガ ▶    • 【12分朝ヨガ】心にゆとり｜背骨まわりをゆったりほぐす | Wellness To ...   📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいな。 ■ https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... 🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。 ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて Arisaはもともと眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... Instagramはこちら →   / arisakubota   #朝ルーティン #朝活ヨガ #全身ヨガ