Kendine Bunu Yapmayı Bırak! İkarus'un Bize Öğrettikleri ve Algılarımız!

Aklına gelen düşünceler kimi zaman rahatsız edici, hoşa gitmeyen, ya olursa tarzı düşünceler olabilir. Bu da seni kaygılandırabilir, korkutabilir ya da başka olumuz duyguların belirmesine sebep olabilir. İşten ya da okuldan çıkmışsın hava alaca karanlık. Yorucu günün ardından dedin ki biraz yürüyeyim biraz rahatlayayım. Kulaklığını taktın... Hava hafif serin, bir anda yağmur çişelemeye başladı... Bir anda ailenle ilgili olumsuz düşünceler gelmeye başladı... Milisaniyeler içinde hoşuna gitmeyen düşünceler üşüşmeye başladı zihnine. Ya araba kayarsa, dikkatsizlik yaparlarsa, böyle birşey olursa nasıl başa çıkarım gibi düşüncelerle resmen birleşiriz. Yol boyunca bu düşünceler geldi gitti, hatta bunun İçin aileni aradın iyiler mi falan diye. O anki düşünceler gerçek değil biliyorsun, ancak o an senin gerçekliğin olmayı başlıyorlar. Zihnimiz sürekli düşünce üreten bir makine gibi, genelde düşünceler gelir ve gider. Pencereden baktığınızdan geçen giden arabalar gibi. Bazı düşüncelerse geçip gitmeden bizi içine çekmeyi başarır. Onları farketmek, içine çekilmeden gözlemleyip gitmelerine izin vermek o andan keyif almanızı sağlar. Duyularınız aracılığıyla dünyayla temas kuruyor, algılıyoruz. Duyu organlarımız fiziksel çevreden, etraftan bilgiyi topluyor ve beyne gönderiyor. Yürürken gördüğü nesneleri, ısıyı, yağmuru algılayıp iletiyor. Beynin eş zamanlı olarak bu bilgi üzerine düşünüyor, geçmişe geleceğe gidiyor, eski bilgileriyle kıyaslıyor.. Sonrasında öznel bir algı haline dönüştürüyor. Dünyayı kişiselleştiriyoruz bir nevi. Biraz önceki örnekten yola çıkıcak olursak, sen kendi pencerenden yağmuru izlediğinde kaygılanıyorsun, başka biri ise o yağmurun altında huzurlu hissedebiliyor. Aklınıza takılanları yorum olarak yazıp sorabilirsiniz. Destek olmak içinse beğenip, yorum yapabilirsin! He bir de abone olmayı ve zile tıklamayı unutma 😊 Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle 🌾 www.barisgurkas.com www.facebook.com/PsikologBarisGurkas twitter.com/PskBarisGurkas instagram.com/PsikologBarisGurkas plus.google.com/+psikologbarisgurkas