Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmenin 3 Etkili Yolu! SOSYAL FOBİ

Topluluk önünde konuşmak herkes için kaygı ve endişe verici olmuştur.Bu belli oranda normal karşılamamız gereken bir durum. Bu durum fobi haline dönüştüğünde çok daha endişe verici olur. Hatta sosyal fobi haline dönüşmüş bir kaygı hali bile olabilir. Bu heyecanın, kaygının üstesinden nasıl gelinir bu videoda sizler için anlatmaya çalıştık. Şimdiye kadar çok kere topluluk içime girmiş olsanızda çok kere sunum yapmış olsanız da kimi zaman heyecandan midenizde kelebekler uçuşabilir, diliniz sürçebilir, kekeleyebilirsiniz. Topluluk önünde konuşma kaygısının üstesinden gelmek için kimi zaman teknikler öğrenip, eğitimler almak isteyebilirsiniz ancak basit şekilde yapabileceğiniz 3 uygulamayı size anlatmaya çalıştım. Bu sayede konuşma sırasında kalp atışlarınızın, terlemenizin ve bunun gibi diğer belirtilerin üstesinden gelebilirsiniz. Eğer kendi kendinize üstesinden gelebileceğiniz boyutu geçtiyse bununla ilgili klinik psikologdan bir destek almanızı öneririm. Bu arada videoyu beğenerek, yorum yaparak en güzeli de paylaşarak bana destek olabilirsiniz! Aklınıza takılan soruları ve çekilmesini istediğiniz videoları da yorum olarak yazarak bana iletebilirsiniz. barisgurkas.com www.facebook.com/PsikologBarisGurkas twitter.com/PskBarisGurkas instagram.com/PsikologBarisGurkas plus.google.com/+psikologbarisgurkas