Öfke ve Kaygı Seni Savurmasın! Ağaç Meditasyonu

Korku, öfke gibi duygular kimi zaman üzeriniz öyle gelirki kendimizi sanki fırtınanın ortasında gibi hissederiz. Genellikle de bu fırtınanın içinde öylece dona kalırız ve bu da bizi daha da tüketir ve yıpratır... Genellikle korktuğumuzda ve öfkelendiğimizde bu duygulardan kurtulmanın yolu olarak konu üzerine düşünmeyi seçeriz ancak mantıklı bir çok düşünce üretsenizde yatışamazsınız. Çünkü duygularımızın sandığınızdan çok daha derin kökleri vardır. Yani o anlık korktuğunuz şeye cevap vermeniz bedeninizi yatıştırmaya yetmez. Genellikle İnsanların atladığı bir diğer nokta bu hissettiğinizin sadece duygu olmasıdır ve sizden daha büyük değil. Önemli olan bu duygu bedeninizde belirdiğinde, bir süreliğine misafir olduğunda nasıl bir tepki verdiğiniz. Aklınıza takılanları yorum olarak yazıp sorabilirsiniz. Destek olmak içinse beğenip, yorum yapabilirsin! He bir de abone olmayı ve zile tıklamayı unutma 😊 Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle 🌾 www.barisgurkas.com www.facebook.com/PsikologBarisGurkas twitter.com/PskBarisGurkas instagram.com/PsikologBarisGurkas plus.google.com/+psikologbarisgurkas