45 MIN SILOVÝ TRÉNING NA CELÉ TELO PRE ŽENY | Formuj postavu doma

Tento 45 minútový silový tréning na celé telo pre ženy je ideálny na formovanie postavy, spevnenie svalov a zvýšenie sily – a to všetko z pohodlia domova. Precvičíš nohy, zadok, brucho, ruky aj chrbát, zlepšíš kondíciu a podporíš spaľovanie tuku. Tréning je vhodný pre začiatočníčky aj mierne pokročilé ženy, ktoré chcú efektívne cvičiť bez fitka. Ak sa ti tréning páči, daj like, odober kanál a zdieľaj video 💕 Teším sa na ďalšie spoločné cvičenia! _____________________________________________________________________________________________ Základom premeny tela je aj stravovanie. A ja som pre teba pripravila vymakaný jedálniček s podporou:) https://www.schwenkovastudio.sk/sluzb... Prihlásiš sa tu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... _____________________________________________________________________________________________ Okrem cvičenia ponúkam aj individuálne výživové poradenstvo. Osobne v Košiciach, alebo online. Pracujem bez extrémov – rešpektujúco k vám a vášmu telu :) 👉 Viac info nájdeš tu: www.schwenkovastudio.sk Rada ťa podporím aj mimo podložky. 💌 ____________________________________________________________________________________ ☕ Podporiť ma môžeš tu v podobe virtuálnej kávy :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog... Alebo formou členstva tu na Youtube :) ____________________________________________________________________________________ 🔔 Nezabudni dať SUBSCRIBE, aby ti neušli ďalšie videá! 📲 Sleduj ma aj na Instagrame:   / silviaschwenkova   ____________________________________________________________________________________ Cvič so mnou Naživo v Košiciach, všetky info nájdeš na mojom webe: www.schwenkovastudio.sk :)