短距離走、足が高く上がらない4つの原因と改善トレーニング方法【陸上競技・短距離走】

短距離走をやっていると「足が高く上がらない」と気になることありませんか？世界や日本のトップ選手を見ると、高く膝や腿が上がったかっこいいフォームで走っていますよね。このフォームに近づくための方法と考え方を紹介しています。ポイントは『後方スイングスピード』にある!? こんな方におすすめ ✅足の軌道が低いところを通っている ✅ももや膝を高く上げて走っているのだが、進まない… ✅オリンピアンみたいなカッコイイ走りをしたい ★チャンネル内の関連動画 ・足の流れ改善トレーニング    • 陸上短距離で良くあるエラー足の流れ…原因と改善する５つの方法   ・前傾姿勢の作り方    • スタート、前傾姿勢の習得方法！加速が上手くできない理由を徹底解剖【陸上競技・短距離走】   ・ニーアップ＆ドロップ    • 接地のスキルを劇的にアップ。乗り込みや重点移動が掴めないあなたに【足が速くなるトレー...   ・ミニハードル走    • 知らないと恥をかく、ミニハードル走の本当の目的【足が速くなるスキルトレーニング】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・腿上げは意味ない？腿高くしたら速く走れる？【陸上短距離の腿上げドリル】／Sprint＆Conditioning    • 腿上げは意味ない？腿高くしたら速く走れる？【陸上短距離の腿上げドリル】      • 陸上短距離【足の流れ改善】考え方＆トレーニング   ・トレーニング編／桐生祥秀    • トレーニング編_Training / Yoshihide kiryu      • 【公開！】冬のトレーニング編！   ・初心者が陥りやすい短距離走フォーム4選。怪我なく速く走るためのフォーム改善！【陸上　トレーニング　100m走　走り方】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】    • 初心者が陥りやすい短距離走フォーム4選。怪我なく速く走るためのフォーム改善！【陸上　...   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。