60 min : gym 1 - cancer 0

Séance complète de gym douce axée sur les efforts mixtes : combinaison d'endurance et de renforcement musculaire. Ce type de programme d'entraînement est conseillé car il est particulièrement impactant pour la santé. Prévoir une chaise, deux torchons et une bouteille d'eau. Tous les exercices de gainage et torsion peuvent être réalisés en appui sur la table à la place de la chaise. Musique: My Summer Love Musicien: Belair URL: https://icons8.com/music