【跑步腳背痛】爬山、跑步、打球時的腳背痛如何治療？最需要知道的三個物理治療方式！

#跑步腳背痛 #footpain #anklepain #腳踝痛 #脛前肌 #拇指外翻 #tibialisanterior #Halluxvalgus #plantarfasciatis 跑步的時候腳背痛，要先檢查踝關節轉動角度是否足夠，其次是腳踝在單純轉動的過程中是否有腳背疼痛產生。 一、如果腳踝轉動角度根本就比另一隻腳還要小，請先治療腳踝關節角度。 二、如果腳不踩地，單純轉動就會痛，多半與肌腱發炎有關，再以影片的拇指肌腱阻抗測試來檢查是否為伸拇肌腱炎，這是我們在跑者身上常見到的肌腱炎類型。 三、肌腱炎在做動作時容易發生疼痛(不動則還好)，若都沒動腳背卻持續有疼痛發生則比較嚴重，可能是關節囊炎，建議要直接就醫。 ★本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。 🔴 粉絲專頁：  / haroldthephysio   🔴 官方網站：https://neutralsynthesis.webnode.tw/ 🔴 Instagram：  / neutralsynthesis