【時短レシピ】アイラップで出来ちゃう!ダイエット春雨レシピ3選|エビ春雨蒸し・大満足サラダ・スープジャーレシピ|アイラップレシピ|とん妻【ズボラ食堂】

\レシピ本購入はコチラから/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■全国の書店さん ■Amazonさん ■楽天ブックスさん ■その他ネット書店さん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 【Amazonさん】 https://www.amazon.co.jp/dp/4847072979/ 【楽天ブックスさん】 https://books.rakuten.co.jp/rb/17428600/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一部書店さんにて🎁 プレゼント企画のお知らせ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈   <楽天ブックスさん購入特典> ■特典対象期間 2023/12/15(金) 11:59までにご購入 いただいたお客様に特典を配信致します。 ※ご予約を頂いているお客様も対象となります ■特典対象 対象期間中に楽天ブックスにて ご購入(ご注文完了)された方   ■キャンペーン対象サービス  -楽天ブックス(PC・SP)  -iPhoneアプリ版楽天ブックス  -Androidアプリ版楽天ブックス  ※電子書籍(楽天kobo)は キャンペーンの対象外となります。 ■プレゼント内容 楽天ブックス限定特典: 未掲載の特典レシピ(ページ枚数2枚) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 皆さま、いつもご視聴いただき ありがとうございますっ🐷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 福岡生まれ♡豚骨育ち🐷 \とん妻/と申しますっ❣️ 何かと忙しいママ だからこそ無理は禁物!! 『毎日の料理を少しでも楽に!』 をモットーに《時短料理テクニック》 を研究中ですっ☺️🥳✨ レシピのリクエスト お問い合わせはコチラ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▶︎https://lin.ee/pAFTIts 今日はリクエストに 頂きましたアイラップを使った 『ダイエット春雨3選』 レンジで時短で洗い物もなし だから超らくちんっ🥰🩷 最高すぎる春雨レシピ ⬇️今回のメニューは \ダイエット春雨レシピ/ ━━━━━━━━━━━ ①海老の春雨XO醬蒸し ②肉みそヘルシー春雨サラダ ③野菜たっぷりちゃんぽん春雨 ━━━━━━━━━━━ メイン、サラダ、汁物 これ一つで大満足すぎる春雨 ダイエットレシピですっ😆💕 今回のレシピも、 ばりウマで最高すぎましたぁ❤️ 是非ぜひ簡単で楽ちんな レシピですので皆さまも チャレンジして下さいませ🤭✨ アイラップ(ポリ袋)を使うから、 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・レンジだから火を使わない! ・鍋を使わないから洗い物なし! ・味付け・加熱も袋1つでOK! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ / 時短!手間なし!洗い物なし! \ ぜひ『美味しい時間』を 堪能してくださいねぇ❤️🐷 効果音:OtoLogic BGM:BGMer ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ チャンネル登録&良いね👍 で応援して頂けると㌧🐷で 喜びますっ🥺🥺❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【目次】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 00:00 オープニング 00:50 海老と春雨XO醬蒸し 05:25 ひき肉のサッパリ春雨サラダ 08:18 豆乳の春雨ちゃんぽん 12:14 エンディング ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⬇️レシピ(全て:1人前) 海老と春雨XO醬蒸し (600W:2分半+1分半チン) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■春雨:30g ■鶏ひき肉:50g ■海老:5-6匹 ■人参:1/4本 ■しめじ:1/3袋 ■ニラ:1/3袋 ○お水:大さじ3 ○鶏ガラ:小さじ1 ○XO醬:小さじ1.5 ○オイスターソース:小さじ1 ○醤油:小さじ1 ○塩胡椒:適量 サッパリひき肉春雨サラダ (肉600W:1分20秒チン) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■春雨:25g ■鶏ひき肉:100g ■胡瓜:1本 ■人参:1/3本 ■お好み:糸唐辛子 ■すりごま:大さじ1 ○鶏ガラ:小さじ1/2 ○塩胡椒:適量 ○ポン酢:大さじ3 ○ごま油:小さじ1 豆乳の春雨ちゃんぽん (スープジャー:400ml使用) (野菜600W:2分+1分半チン) (スープ600W:3分チン) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■春雨:8g ■鶏ひき肉:50g ■キャベツ:1枚 ■人参:1/3本 ■もやし:1/3袋 ■ニラ:1/3袋 ■刻みニンニク:小さじ1/2 ○お水:100ml ○豆乳:100ml ○鶏ガラ:小さじ2 ○オイスターソース:小さじ1/2 ○塩胡椒:適量 ○ごま油:小さじ1 ーーーーーーーーーーーー #時短レシピ  #ダイエットレシピ  #アイラップレシピ  #とん妻

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