Ahimsa et les Fondations de Surya Namaskara A

Explorez les bases fondamentales du yoga avec cette pratique immersive de 2 heures, idéale pour les débutants (Niveau 1). 🌿 Ce voyage commence par une introduction au principe d’Ahimsa (la non-violence), un des piliers de la philosophie yogique, et se poursuit avec les fondations de Surya Namaskara A (Salutation au Soleil A).👉 Ce que vous découvrirez :Une introduction à Kapalbhati Kriya, une technique de nettoyage énergétique puissante.Les bases détaillées de la demi-salutation et de la Salutation au Soleil A.Une initiation au pranayama (pratique respiratoire) pour vous aider à synchroniser souffle et mouvement.Matériel nécessaire : 2 briques pour soutenir votre pratique.Cette session est conçue pour poser des bases solides et vous permettre d’aborder le yoga avec confiance, conscience et respect de votre corps. Rejoignez-nous pour explorer cette pratique transformatrice et accessible à tous. ✨🧘