Construire sa Salutation au soleil B

Approfondissez votre pratique avec ce workshop de 2 heures dédié aux fondations essentielles du yoga. Conçu pour les pratiquants débutants ou ceux souhaitant renforcer leur alignement, cet atelier vous guide pas à pas dans des postures clés tout en explorant la Demi-Salutation au Soleil B. 🌟 👉 Ce que vous apprendrez : Les alignements et techniques pour maîtriser des postures fondamentales : La Chaise (Utkatasana) : Construisez force et stabilité. Navasana (Posture du Bateau) : Développez la force du tronc et la connexion au souffle. Guerrier 3 (Virabhadrasana III) : Trouvez l’équilibre et l’engagement. Utthita Hasta Padangustasana D : Cultivez la flexibilité et le contrôle. La Demi-Salutation au Soleil B : Intégrez souffle et mouvement pour une pratique fluide et consciente. Ce workshop inclut également des ajustements personnalisés et des conseils pratiques pour adapter chaque posture à votre niveau. Recommandé pour : Tous niveaux (Niveau 1+). Matériel nécessaire : 2 briques pour un soutien optimal. Rejoignez-nous pour poser des bases solides et développer une pratique ancrée dans la force, l’équilibre et la sérénité. ✨🧘