Сутрешна практика за покой | Ден 7 | 7 сутрини за себе си

Добре дошли в последния ден 7 от поредицата „7 сутрини за себе си“ ☀️ Днес няма да бързаме. Няма да се стремим към повече. Няма да се опитваме да поправяме нищо. Днес си позволяваме просто да бъдем. Тази практика е покана към покоя – чрез осъзнато дишане, нежно движение и водена визуализация, която ще ни помогне да се свържем със себе си и с хората, които обичаме. ✨ Афирмация за деня: „Позволявам си почивка.“ Нека си припомним, че почивката не е награда, която трябва да заслужим. Тя е наша естествена нужда. По време на шавасана ще си подарим няколко минути тишина, ще изпратим любов към себе си и към човек, който е важен за нас, и ще завършим това пътешествие с благодарност. Благодаря ви, че бяхте част от тези 7 сутрини. Надявам се да продължите да намирате време за себе си – не само на постелката, а и във всеки ден. С любов, Никол. #йога #пъткъмйога #йогапрактика #пранаяма #спокойствие #медитация #визуализация #сутрешнайога