Сутрешна йога за Лекота I Ден 4 I 7 сутрини за себе си

Добре дошли в Ден 4 от поредицата „7 сутрини за себе си“ ☀️ Днес ще се свържем с усещането за лекота. Често си мислим, че трябва да се борим, да бързаме или да се напрягаме, за да постигнем целите си. Но понякога най-силната стъпка напред идва, когато се доверим на себе си и на пътя си. В тази практика ще използваме Уджай пранаяма – известна още като „дъха на победителя“. Чрез този успокояващ и същевременно зареждащ дъх ще събудим вътрешната си сила, концентрация и увереност. ✨ Афирмация за деня: „Постигам целите си с лекота.“ Нека днес си припомним, че не е нужно да насилваме нещата, за да се движим напред. Понякога лекотата е най-силната форма на увереност. Благодаря, че практикувате с мен 💛 Ще ви очаквам и утре за следващата сутрин от нашето пътешествие. #йога #йогапрактика #пранаяма #сутрешнайога #асана #йогазавсеки