¿ES LA GLUTAMINA UN SUPLEMENTO INÚTIL?

Las empresas de suplementación y determinados gurus han vendido la glutamina como un suplemento “imprescindible” pero ¿esto es realmente así? ¿necesitamos la glutamina? ¿En que contextos nos podría ir bien y en que contextos no tendría sentido? En este vídeo os resuelvo las dudas. IMPORTANTE: Tenéis un 20% de descuento usando mi código FITMED para SIEMPRE. Si, lo has leído bien, cada ejemplar de la revista NATISS con un 20% menos. Aquí os dejo el link: http://natiss.org/ref/8 Como menciono en el vídeo la revista NATISS es una de mis herramientas favoritas para mantener actualizado y estar correctamente informado de toda la ciencia relacionada con el deporte de fuerza/hipertrofia y nutrición. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS: Revista NATISS número 6 (artículo de Ismael Galancho) 1.-Cruzat, V., Macedo Rogero, M., Noel Keane, K., Curi, R., & Newsholme, P. (2018). Glutamine: Metabolism and immune function, supplementation and clinical translation. Nutrients, 10(11), 1564. 2.-(Grohmann, U.; Mondanelli, G.; Belladonna, M.L.; Orabona, C.; Pallotta, M.T.; Iacono, A.; Puccetti, P.; Volpi, C. Amino-acid sensing and degrading pathways in immune regulation. Cytokine Growth Factor Rev. 2017, 35, 37–45). 3.- [Labow, B.I.; Souba, W.W.; Abcouwer, S.F. Mechanisms governing the expression of the enzymes of glutamine metabolism—Glutaminase and glutamine synthetase. J. Nutr. 2001, 131, 2467S–2486S) (Cruzat, V.F.; Newsholme, P. An introduction to glutamine metabolism. In Glutamine; CRC Press: Boca Raton, FL, USA, 2017; pp. 1–18). 4.- [Newsholme, P. Why is l-glutamine metabolism important to cells of the immune system in health, postinjury, surgery or infection? J. Nutr. 2001, 131, 2514S–2523S). 5.-(Cruzat, V.F.; Krause, M.; Newsholme, P. Amino acid supplementation and impact on immune function in the context of exercise. J. Int. Soc. Sports Nutr. 2014, 11, 61). 6.- [Rodas, P.C.; Rooyackers, O.; Hebert, C.; Norberg, A.; Wernerman, J. Glutamine and glutathione at icu admission in relation to outcome. Clin. Sci. 2012, 122, 591–597.). 7.- [Roth, E. Nonnutritive effects of glutamine. J. Nutr. 2008, 138, 2025S–2031S.) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Un poquito más de mi: Me llamo Antelm y tengo 25 años. Soy Médico. Opositor para el examen MIR 2020 Formulador de suplementos basados en ciencia para EMfit Nutrition (cod. Descuento ANTELM) Soy Entrenador Personal Certificado por ANEF y co-CEO de FMSCOACHING. Competí en Men's Phisyque en la categoria de junior. Para contactar conmigo: INSTAGRAM: @thefitmedstudent BUSINESS: [email protected] Mi página web: http://thefitmedstudent.com