FRUTA, FRUCTOSA, SALUD Y RENDIMIENTO DEPORTIVO- RESOLVIENDO MITOS

Existen muchos mitos y muchas dudas sobre el consumo de fructosa, fruta, salud y rendimiento deportivo. TODOS los mitos y titulares sensacionalistas son debatidos en detalle en este vídeo. IMPORTANTE: Tenéis un 20% de descuento usando mi código FITMED para SIEMPRE. Si, lo has leído bien, cada ejemplar de la revista NATISS con un 20% menos. Aquí os dejo el link: http://natiss.org/ref/8 Como menciono en el vídeo la revista NATISS es una de mis herramientas favoritas para mantener actualizado y estar correctamente informado de toda la ciencia relacionada con el deporte de fuerza/hipertrofia y nutrición. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS: Revista NATISS número 5 1.- Tappy, L., & Rosset, R. (2019). Health outcomes of a high fructose intake: the importance of physical activity. The Journal of physiology. 2.-Pontzer, H., Wood, B. M., & Raichlen, D. A. (2018). Hunter‐gatherers as models in public health. Obesity Reviews, 19, 24-35. 3.-Vos, M. B., Kimmons, J. E., Gillespie, C., Welsh, J., & Blanck, H. M. (2008). Dietary fructose consumption among US children and adults: the Third National Health and Nutrition Examination Survey. The Medscape Journal of Medicine, 10(7), 160. 4.-Bray, G. A., Nielsen, S. J., & Popkin, B. M. (2004). Consumption of high-fructose corn syrup in beverages may play a role in the epidemic of obesity. The American journal of clinical nutrition, 79(4), 537-543. 5.- Nakagawa, T., Hu, H., Zharikov, S., Tuttle, K. R., Short, R. A., Glushakova, O., ... & Patel, J. M. (2006). A causal role for uric acid in fructose-induced metabolic syndrome. American Journal of Physiology-Renal Physiology, 290(3), F625-F631. 6.-Jang, C., Hui, S., Lu, W., Cowan, A. J., Morscher, R. J., Lee, G., ... & Rabinowitz, J. D. (2018). The small intestine converts dietary fructose into glucose and organic acids. Cell metabolism, 27(2), 351-361. 7.-Francey, C., Cros, J., Rosset, R., Crézé, C., Rey, V., Stefanoni, N., ... & Seyssel, K. (2019). The extra-splanchnic fructose escape after ingestion of a fructose–glucose drink: An exploratory study in healthy humans using a dual fructose isotope method. Clinical nutrition ESPEN, 29, 125-132. 8.-Bizeau, M. E., & Pagliassotti, M. J. (2005). Hepatic adaptations to sucrose and fructose. Metabolism, 54(9), 1189-1201. 9.-Bizeau, M. E., & Pagliassotti, M. J. (2005). Hepatic adaptations to sucrose and fructose. Metabolism, 54(9), 1189-1201. 10.- Bremer, A. A., Stanhope, K. L., Graham, J. L., Cummings, B. P., Wang, W., Saville, B. R., & Havel, P. J. (2011). Fructose‐fed rhesus monkeys: a nonhuman primate model of insulin resistance, metabolic syndrome, and type 2 diabetes. Clinical and translational science, 4(4), 243 Un poquito más de mi: Me llamo Antelm y tengo 25 años. Soy Médico. Opositor para el examen MIR 2020 Soy Entrenador Personal Certificado por ANEF. Competí en Men's Phisyque en la categoria de junior. Para contactar conmigo: INSTAGRAM: @thefitmedstudent BUSINESS: [email protected] Mi página web: http://thefitmedstudent.com