65.呼吸が深まるストレッチ②
疲れている、身体が緊張している、呼吸が浅い気がする。。。リラックスしながら🧘 こんにちは、ヨガインストラクターのAIです。 神戸市東灘区でA salonを経営しています。A salonではプライベートヨガ、タイ古式マッサージ、ヘッドスパを提供しています。 ヨガを日常に🧘♀️ レッスン以外にもお家や会社、外でも気軽にヨガを楽めるYouTubeチャンネルもご活用ください♡ 出張ヨガや外ヨガの依頼もお問い合わせください🌱 https://asalon.jp/
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50.腸腰筋のストレッチ
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It's Boring, But It Destroys Your Visceral Fat In 14 Days (Japanese Method)
![[For those with extremely stiff bodies] Stretch to loosen up stiff hip joints! Improve all lower ...](https://i.ytimg.com/vi/4OxxNcUQU_k/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCtNticubHBKIpre_UM3juVKF4CnQ)
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The Root Cause of Autonomic Imbalance: Brain Blood Flow & Breathing
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【目の下のたるみ、クマの原因はこれだった！】簡単エクササイズ5分で骨から変える顔ピラティス
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Sciatica can be cured and disappear simply by twisting your thumb.
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【8分】足元から整う。足裏から股関節までつなげて歩きやすい体をつくるヨガ
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Yin yoga 541, which is effective in relieving stress and relieving fatigue.
![[5 minutes] Yoga while lying down | Release the tension in your shoulders and lower back from sit...](https://i.ytimg.com/vi/Tl1v7RrcqvA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBeGWvoRaPHIkNadwyTIErFe3PKsQ)
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63.腰痛の予防に
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【40代以上は絶対見て】足腰が弱る原因は老化じゃない…膝・股関節が痛くなる本当の理由と筋力を使わずに立つ体のメカニズムとは
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tagesschau 20:00 Uhr, 05.06.2026
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心が穏やかになる💕🌌呼吸法と音のハート瞑想 ※イヤホンで聴くのがおすすめです🌟
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