근육부자 프로젝트 #7: 의자 잡고 견갑골 딥스
집에서 혹은 사무실에서 의자를 이용하여 간단하게 견갑골 딥스를 하는 방법입니다. 회전근개 힘줄 손상, 습관성 탈구, 어깨 불안정성, SLAP 등의 문제가 있는 분들은 꼭 따라하세요.
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근육부자 #3. 다리벌리기
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