#17 Budovanie Svalov a Sily. Využitie Svalu Pre Dlhovekosť a Zdravie
Docent Milan Sedliak je svalový biológ a fyziológ, vedec a pedagóg na Katedre biologických a lekárskych vied FTVŠ. V tejto časti preberáme detailne sval, ako jedno z najfascinujúcejších tkanív v ľudskom tele. Bavíme sa o maximalizácií a optimalizácii tvorby svalov a sily, rôznych protokoloch, metódach a odporúčaniach, ale aj o mýtoch, že ženy vedia pribrať veľké množstvo svalov pri rozumnom silovom tréningu - nemusíte sa toho báť. Preberáme koľko svalovej hmoty je už príliš veľa a môžeme to označiť aj ako patologické. Dostaneme sa aj ku téme starnutie a špecifikám, ktoré sa dejú na úrovni svalových vlákien.
▶︎
Milan Sedliak: Výživa a doplnky stravy
▶︎
Konzultačné Hodiny ep.15 - Silový tréning od A po Z s Tomášom Mihálikom
▶︎
#8 Maximalizácia Zdravia Ciev a Srdca s Kardiológom
▶︎
Máte nábeh na Alzheimerovu chorobu? (Jednoduchá predikcia demencie)
▶︎
Boris Bajer: "Tým že som sám zažil obezitu, mám k ľuďom väčšiu empatiu." | ADELA A SAJFA
▶︎
Odborník na genetiku: Šokující experiment, který se nikdy neměl podařit
▶︎
O výhodách silového tréninku s Janem Šebkem I Trime Podcast #34
▶︎
40% doplnkov na trhu je odpad: Biochemička rúca mýty o zdraví
▶︎
MUDr. Boris Bajer, PhD., o dôležitosti pravidelného pohybu
▶︎
Aké doplnky výživy potrebuje Slovák 21. storočia?
▶︎
95% ľudí nemá TIETO ukazovatele zdravia, hoci môžu zachrániť život.
▶︎
NRoP 124 Milan "Docent" Sedliak: Darmo budeme 3x týždenne cvičiť v posilke, keď zvyšok budeme sedieť
▶︎
Lekár Boris Bajer: Silový tréning, viac bielkovín a dobrý spánok sú kľúčové pre celkové zdravie
▶︎
Tepelné čerpadlo, kabely nebo topné fólie? Jaké topení dává smysl v roce 2026
▶︎
Riziká a benefity testosterónu. Kedy ho použiť? Čo robí v tele muža a ženy?
▶︎
Cvičenie ako liečba? Šport a dĺžka & kvalita života. Pohyb, rakovina, cukrovka, srdce a dlhovekosť.
▶︎
Stačí 10 minut denně. Fyzioterapeut hvězd Michal Novotný radí, jak se zbavit bolesti
▶︎
S Marošom Molnárom 1+1: Raňajky, kalórie, chudnutie. Cvičenie brucha, dysbalancie, rozcvička.
▶︎
Prečo sú „tehličky na bruchu“ patológia? Pravda o tom, čo sa deje pod povrchom
▶︎