Joga: rozciąganie tyłu nóg | 20 min | ●○○○
Podczas dzisiejszej sekwencji skupimy się na rozciągnięciu tyłu nóg. Przygotuj sobie dwie kostki (możesz użyć też książek czy jakiegoś pudełka). Praktyka ta będzie odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. W razie jakichkolwiek pytań - jestem do Twojej dyspozycji. :) Możesz mnie również znaleźć na: INSTAGRAM - / sylwiayoga FACEBOOK - [ / sylwiayoga ]( / sylwiayoga ) Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk. Do zobaczenia na macie! #joga #yoga #vinyasajoga
▶︎
Cicha Joga | Rozciąganie na co dzień | 25 min | ●○○○
▶︎
Joga | Rozciąganie szyi i ramion | 20 min | ●○○○
▶︎
Joga na dzień dobry | 30 min | ●○○○
▶︎
BÓL Z TYŁU KOLANA - mobilizacja tkanek taśmy tylnej pod kolanem - dr n. med. Marcin Wytrążek
▶︎
JOGA NA SPIĘTE BARKI I RAMIONA | Pozbądź się napięcia w 15 minut I (Joga z Magdą)
▶︎
Joga - rozciąganie na leżąco | 20 min | ●○○○
▶︎
Vinyasa rozciągająca ★✩✩✩ taśma tylna
▶︎
Joga na zdrowy kręgosłup | 20 min | ●○○○
▶︎
Cicha Joga: Rozluźnienie Bioder | ●○○○ | 15 min
![ROZCIĄGANIE TYLNEJ TAŚMY DLA POCZĄTKUJĄCYCH [SUPER ĆWICZENIA]](https://i.ytimg.com/vi/KSluXNt0bmw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYZSBSKEQwDw==&rs=AOn4CLBhvnRq0ORo7Hsp76YQiSLGgF3kzw)
▶︎
ROZCIĄGANIE TYLNEJ TAŚMY DLA POCZĄTKUJĄCYCH [SUPER ĆWICZENIA]
▶︎
Joga espresso - krótka praktyka dodająca energii | ●○○○ | 10 min
▶︎
Joga na odcinek piersiowy kręgosłupa | 20 min | ●○○○
▶︎
Joga na Mocne Nogi i Otwarte Biodra
▶︎
Joga na Detox i Trawienie | Dla Każdego | ●○○○ | 20 min
▶︎
Rozciąganie tyłów nóg z paskiem ★☆☆☆ 15 minut na jogę
▶︎
Rozciągająca joga na koniec dnia | 20 min | ●○○○
▶︎
Joga rozciągająca nogi | ●○○○ | 25 min
▶︎
Joga Rozciąganie - Nogi, Biodra, Pośladki
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
▶︎