JOGA NA SPIĘTE BARKI I RAMIONA | Pozbądź się napięcia w 15 minut I (Joga z Magdą)

Czujesz ciężar na swoich barkach? Ta delikatna praktyka jogi jest ratunkiem dla spiętych ramion, sztywnego karku i zamkniętej klatki piersiowej. Idealna po długim dniu pracy przy biurku lub gdy czujesz, że stres kumuluje się w górnej części Twojego ciała. W tej sesji skupimy się na: ✨ rozluźnieniu powięzi w okolicach łopatek i barków ✨ delikatnym otwarciu klatki piersiowej, co ułatwi Ci głębszy oddech ✨ uwolnieniu napięć z szyi i karku Praktyka jest łagodna i dostępna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Nie potrzebujesz żadnych dodatkowych pomocy. ------------------- Jestem tu po to, żeby tworzyć dla Ciebie praktyki jogi rozluźniające ciało i wyciszające umysł. Jeśli ta praktyka przyniosła Ci ulgę, zostaw łapkę w górę i ZASUBSKRYBUJ kanał Joga z Magdą, by regularnie dbać o swoje ciało razem ze mną!✨ 🌱 Dołącz do mnie na Instagramie:   / magdalenajoga   🌱 I naTikToku:   / magdalenajoga.pl   --------------------- DISCLAIMER: Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze specjalistą, takim jak lekarz lub fizjoterapeuta. Jeśli w trakcie ćwiczeń odczujesz ból lub dyskomfort, natychmiast przerwij trening. Wykonujesz ćwiczenia na własną odpowiedzialność. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Joga z Magdą (Magdalena Golec-Gawrońska) nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek urazy lub obrażenia, które mogą wyniknąć z wykonywania prezentowanych ćwiczeń. #joga #spiętebarki #joganabark #otwieranieklatki #jogazmagda #rozciąganie