Vinyasa rozciągająca ★✩✩✩ taśma tylna

#yogahome #jogadlapoczątkujących #vinyasarozciągająca Sesja jogi skupiona na rozciąganiu tyłu ciała, skoncentrowana na skłonach. Dobra dla osób, które mają problem z dotknięciem rękoma maty. Na dzisiejszej jodze postaramy się przepracować tył ciała w wielu różnych asanach, zarówno tych symetrycznych jak i asymetrycznych. Będziemy pracować używając płynnego ruchu połączonego z oddechem. Skoncentrujemy się na rozluźnianiu taśmy tylnej i jej rozciąganiu. Praktykę zaczniemy i zakończymy elementem yin, trzonem naszej pracy będzie praktyka Vinyasowa. Jeżeli czujesz, że skłony w przód to Twoja pięta achillesowa przygotuj na praktykę 2 kostki lub książki, poduszkę pod pośladki. Wszyscy potrzebujemy paska na dzisiejszą praktykę. Na koniec zajęć chcemy skorzystać ze ściany więc przygotuj sobie przestrzeń. 💥 Nadajemy codziennie na żywo 💥 Działamy na zasadzie dobrowolnych wpłat 💥 Mamy zajęcia o różnej intensywności 💥 Różne poziomy trudności:⭐ początkujący / ⭐⭐ średnio-zaawansowany / ⭐⭐⭐ zaawansowany 💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem) 💥 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️ Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom! Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj: 💰WSPARCIE: https://yogahome.pl/wsparcie/ Wszystkim serdecznie dzięki za wsparcie! ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️ ✅ Aktualny grafik znajdziesz tu: https://yogahome.pl/joga-online/ ✅Nasz sklep: https://yogahome.pl/sklep/ ✅Subskrybuj nasz kanał: https://bit.ly/3iEEez9 kliknij 🔔 ✅ INSTAGRAM:   / yogahome.pl   ✅ FACEBOOK: https://bit.ly/3hGnDcE ........................................................................................................... ❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem ❗❗❗ ...........................................................................................................