【医師が解説】60歳を過ぎたら寝る前の一杯は「何時から危険」なのか？朝の血圧を乱す本当の原因とは

寝る前に飲んでいるその一杯が、朝の血圧や体のだるさに関係しているかもしれません。 甘いジュース、濃いお茶、夜のお酒、寝る前の水の一気飲み、そして夜中のトイレが怖くて水分を我慢しすぎる習慣。 60歳を過ぎると、若い頃と同じ飲み方が、眠りの浅さ、夜中のトイレ、朝のだるさ、朝の血圧の乱れにつながることがあります。 この動画では、高血圧が気になる方、朝の血圧が高めの方、夜中に何度もトイレで起きる方に向けて、寝る前に見直したい飲み方を5つ分かりやすく解説します。 今日からできる小さな工夫で、夜の飲み物を安心して整えていきましょう。 ※高血圧、糖尿病、腎臓病、心臓病などで治療中の方、医師から水分制限を受けている方は、自己判断で薬や水分量を変えず、必ず主治医にご相談ください。 #60歳以上 #高血圧 #朝の血圧 #夜中のトイレ #健康習慣